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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…在較好的狀態。廖千慧中醫師並提供2道漢方零食食譜，利用漢方中藥材天然的甜味，自製天然帶甜味的養生甜品和護眼補氣茶飲，替代甜食。 **【漢方零食】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…時，不妨自己動手做，從天然的食物中補充營養素吧！ **食譜1／【豬肉味噌湯】豐富湯料與味噌，令人實在滿足** **材料：**豬肉（切薄片）80g、白蘿蔔100g、胡蘿蔔50…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

春節假期即將到來，從尾牙、年夜飯、元宵節，再加上新春團拜喝春酒，少不了大魚大肉一番，特別是除夕的年夜飯，除了象徵團圓的意義外，更是慰勞大家一年來的辛勞。但您可知道，傳統年菜有「三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…壓的作用，建議可以多吃味增湯及豆腐料理。以下推薦2道提神醒腦食譜： **【食譜1／法式香煎青魚】**（4人份） **材料：**青花魚或劍旗魚4塊、麵粉、胡椒鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…緩解女生生理期間經痛的問題。以下推薦2道既抗寒又能補身甜酒釀食譜： ![冬天喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，可以促進血液循環，讓你全身暖呼呼，再也不用擔心手冰腳冰晚上睡不著。 ][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
喉嚨痛吃不下？巧吃蘋果優格5食譜舒緩

喉嚨痛吃不下怎麼辦？尤其是今天的狀況還是發生在小孩的身上的話，小孩還會容易因為不舒服而哭鬧。但是為了不空腹吃藥，所以還是得多多少少吃一點東西。那麼，有什麼食物是能緩解疼痛的呢？（大…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…針對三代同堂所設計的細軟幸福年菜共計10道，以下摘錄其中5道食譜，供民眾參考。以下每一道菜皆為8人份設計份量。 **【圓滿長壽滿堂喜】** - 材料：麵線6束、紅蘿蔔50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

冬天天氣冷，吃什麼最好？當然是火鍋阿！不過，許多人吃火鍋愛配丸餃類，放進嘴巴前還要沾上厚厚一層沙茶醬，不知不覺就吃下過多卡路里和鈉，一連幾天吃下來，體型肥腫一大圈。此時，除了少吃點…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對

…保護的婦女來說，很有幫助。 **吃甜吃鹹任你選　加州梅食譜公開** 想要吃進加州梅的好處，不是只能啃果乾。陳柏鈞營養師提供兩道食譜，把加州梅做成飲料和鹹食，超級美味又健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

「天啊！這道菜好好吃喔！那道看起來也很不錯！」台灣美食多樣化，許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」，完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後，結果往往造成消化不良和胃脹氣。中醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

年底工作一籮筐，上班族常常熬夜加班，忙到昏天暗地，用餐時間不規律又暴飲暴食，連續幾天下來，腸胃大喊吃不消，引發胃食道逆流。此時，除了服用胃藥和調整生活習慣，營養師表示，吃些山藥、秋…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓

冬天夜裡，許多女生喜歡來碗香甜中帶有微醺感的「酒釀湯圓」，吃完後全身暖呼呼，嘴角上揚，心中感覺幸福！中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

冬天食慾大開，嘴巴停不下來，腸胃大喊吃不消，總是以消化不良和便祕等症狀表達抗議？腸道有人體「第二大腦」之稱，腸道保健做好的，身體病痛自然少，反之，腸道功能失常，毒素累積體內，造成慢…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

冬季三天兩頭進補，再加上大小聚餐、尾牙和應酬，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…麵條，幫助調控血糖。][91253] **五、健康自創食譜大公開** **燕麥棒** **材料／**即食燕麥300g、果乾&堅果120g、蜂蜜130g、麥芽糖20g、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812