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「食谱」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食谱」的资料

过年吃太甜皮肤崩坏　改吃汉方零食

…在较好的状态。廖千慧中医师并提供2道汉方零食食谱，利用汉方中药材天然的甜味，自制天然带甜味的养生甜品和护眼补气茶饮，替代甜食。 **【汉方零食】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
吃出免疫力　喝猪肉味噌汤补活力

…时，不妨自己动手做，从天然的食物中补充营养素吧！ **食谱1／【猪肉味噌汤】丰富汤料与味噌，令人实在满足** **材料：**猪肉（切薄片）80g、白萝卜100g、胡萝卜50…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

春节假期即将到来，从尾牙、年夜饭、元宵节，再加上新春团拜喝春酒，少不了大鱼大肉一番，特别是除夕的年夜饭，除了象征团圆的意义外，更是慰劳大家一年来的辛劳。但您可知道，传统年菜有「三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
脑袋钝钝不灵光？吃猪肝、青鱼提神醒脑

…压的作用，建议可以多吃味增汤及豆腐料理。以下推荐2道提神醒脑食谱： **【食谱1／法式香煎青鱼】**（4人份） **材料：**青花鱼或剑旗鱼4块、面粉、胡椒盐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
太「冻」人！女营养师：喝甜酒酿促血循

…缓解女生生理期间经痛的问题。以下推荐2道既抗寒又能补身甜酒酿食谱： ![冬天喝一碗热热的甜酒酿姜汁牛奶，可以促进血液循环，让你全身暖呼呼，再也不用担心手冰脚冰晚上睡不着。 ][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
喉咙痛吃不下？巧吃苹果优格5食谱舒缓

喉咙痛吃不下怎么办？尤其是今天的状况还是发生在小孩的身上的话，小孩还会容易因为不舒服而哭闹。但是为了不空腹吃药，所以还是得多多少少吃一点东西。那么，有什么食物是能缓解疼痛的呢？（大…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259
零反式脂肪！细软幸福年菜DIY

…针对三代同堂所设计的细软幸福年菜共计10道，以下摘录其中5道食谱，供民众参考。以下每一道菜皆为8人份设计份量。 **【圆满长寿满堂喜】** - 材料：面线6束、红萝卜50公…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
甩开火锅型水肿　多吃一点茼蒿补钾

冬天天气冷，吃什么最好？当然是火锅阿！不过，许多人吃火锅爱配丸饺类，放进嘴巴前还要沾上厚厚一层沙茶酱，不知不觉就吃下过多卡路里和钠，一连几天吃下来，体型肥肿一大圈。此时，除了少吃点…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
黑枣、加州梅不一样！补维生素K要吃对

…保护的妇女来说，很有帮助。 **吃甜吃咸任你选　加州梅食谱公开** 想要吃进加州梅的好处，不是只能啃果干。陈柏钧营养师提供两道食谱，把加州梅做成饮料和咸食，超级美味又健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060
胃胀气好难受！陈皮山楂茶消消气

「天啊！这道菜好好吃喔！那道看起来也很不错！」台湾美食多样化，许多人吃到美味料理就忍不住「扫盘」，完全将均衡饮食、吃多会肥胖的铁律抛诸脑后，结果往往造成消化不良和胃胀气。中医师建议…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
胶质食物发威！缓解胃食道逆流好物

年底工作一箩筐，上班族常常熬夜加班，忙到昏天暗地，用餐时间不规律又暴饮暴食，连续几天下来，肠胃大喊吃不消，引发胃食道逆流。此时，除了服用胃药和调整生活习惯，营养师表示，吃些山药、秋…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
丰胸暖身抗过敏！冷冬必吃酒酿汤圆

冬天夜里，许多女生喜欢来碗香甜中带有微醺感的「酒酿汤圆」，吃完后全身暖呼呼，嘴角上扬，心中感觉幸福！中医师表示，酒酿是由白麴和糯米发酵而成，本身除了有促进肠道蠕动和身体新陈代谢的作…
http://www.top1health.cn/Article/258/33980
保健肠道不便祕！自制盐麴好料理

冬天食欲大开，嘴巴停不下来，肠胃大喊吃不消，总是以消化不良和便祕等症状表达抗议？肠道有人体「第二大脑」之称，肠道保健做好的，身体病痛自然少，反之，肠道功能失常，毒素累积体内，造成慢…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
冬季血管油腻腻　红麴入菜降胆固醇

冬季三天两头进补，再加上大小聚餐、尾牙和应酬，许多人胆固醇Hold不住，血脂油腻腻，不仅容易发胖，心血管健康更是时时亮红灯，此时不妨来点红麴料理吧！中医师表示，红麴有健脾、活血和降…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
燕麦百利无一害？这样吃才健康

…面条，帮助调控血糖。][91253] **五、健康自创食谱大公开** **燕麦棒** **材料／**即食燕麦300g、果干&坚果120g、蜂蜜130g、麦芽糖20g、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812