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…一場飲食戰爭的開始。 網傳OO食物會發奶,長輩又說XX食材會退奶,搞得家人煮三餐很忙,媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過,目前民間傳聞的退奶食材,多數仍處在「個人經驗分享」,讓聰明…
http://www.top1health.cn/Article/320/54256…瓜、芋頭等來替代白米。 食譜示範: 鷄肉野菇炊飯 食材/鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、味霖 食材特色: - 鷄肉富含鋅、鉻,能協助醣類…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155…健康減重成功的,請遵守八分飽原則。外食時,盡量不要吃擺盤裝飾食材,以免吃下過多熱量。 **原則3/控制脂肪和糖分的攝取,補充足夠的膳食纖維:** 炸物或脂肪較多的肉類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955**【食材1/蒜頭】** **溶到橄欖油中的「阿霍烯」可以活化大腦預防失智、腦中風** ●增加記憶力,改善失智症。 ●預防腦中風,改善腦梗塞。 ●改善高血壓、膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52736…瓜、芋頭等來替代白米。 食譜示範: 鷄肉野菇炊飯 食材/鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、味霖 食材特色: - 鷄肉富含鋅、鉻,能協助醣類…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…過燥的食物,多吃有清熱、利濕、發汗之效的紫蘇、香菜、綠豆等5食材,也是不錯的調理選擇。 **每5人就有1人 夏日蕁麻疹也易好發** 根據統計,台灣蕁麻疹盛行率約20%,…
http://www.top1health.cn/Article/242/52543…類物質轉化為脂肪的丙醇二酸,減少脂肪產生,非常適合當做減重的食材。 另外,小黃瓜也含有豐富的維生素C,但需特別注意的是,加熱會破壞維生素C,所以小黃瓜涼拌吃最佳! **…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582**使用「第三淘水」便可輕鬆地處理食材** 烹飪時用來處理食材,能夠分解澀味,增加食物鮮味,「第三淘水」在此處也能發揮妙用。 **燉煮蔬菜時加入第三淘水** 燉煮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52529…、蛋白質、必需脂肪酸、礦物質及維生素。由於裸食未被烹煮,所以食材的營養成分都可以完整的被食用。 裸食最初始的樣貌,是生菜沙拉、水果、蔬菜汁、果菜汁,是這些完全的蔬菜水果,保存…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495…五行,五色五味的好食養:一只平底鍋+電鍋,五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52526…豐富茄紅素的牛番茄,自製「烏梅番茄盅」,放入多樣鮮蔬及鮭魚等食材,就是夏天開胃,同時兼顧營養美味的不錯選擇! **夏天護心要吃紅!番茄高纖低卡+茄紅素營養滿分** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415…高營養吸收效果。 **(2)多補充哪些營養素,可從哪些食材中獲得** **(3)哪些食物要忌食** 少吃油炸、燒烤、含有人工色素、含塑化劑容器盛裝等食物,可能經由…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422…教大家怎麼製作一杯滿滿維生素C的美白抗老果汁吧! **食材/** 芭樂、柳橙、奇異果、聖女番茄 **作法/** 1. 把芭樂、柳橙、奇異果切塊,聖女番茄洗乾淨備用。…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253…康」的需求,今年推出健康養生粽新品「黃金薑黃粽」,以熱門養生食材「薑黃」入粽,並使用天然植物油炒焙,食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃,搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料,…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102…素B、C等多種人體必須營養素,可謂營養素多元的「高營養密度」食材。 除了營養價值豐富外,日本知名營養管理師、料理研究家松村真由子在其著作《食療的力量:日本權威營養專家教你一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147