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高温溽暑，不仅让人汗流浃背，全身更是黏腻不堪！对于敏感肌朋友更是难受，若未即时更换贴身衣物，稍不谨慎就会使恼人的荨麻疹问题找上门，全身红又痒，难受不已！中医表示，想要摆脱恼人的荨麻疹不适，除了保持肌肤干爽著手外；日常饮食尽量避开过燥的食物，多吃有清热、利湿、发汗之效的紫苏、香菜、绿豆等5食材，也是不错的调理选择。

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每5人就有1人　夏日荨麻疹也易好发

根据统计，台湾荨麻疹盛行率约20％，相当于每5人就有1人饱受荨麻疹之苦。而对于皮肤本就敏感、容易好发荨麻疹的朋友来说，潮湿闷热、让人老是大汗淋漓、全身黏腻不适的夏天，更可谓荨麻疹发作的高峰期。

荨麻疹究竟是怎么发生的呢？台湾中华功能医学协会秘书长汪立典和中医硕士陈品洋，在共同编著的《自体免疫排毒有方：养好抗过敏体质100 道中西营养食疗》一书中提到，导致其诱发原因，除了天气剧烈改变、环境潮湿闷热，以及环境中尘螨、花粉等过敏原因素外，以中医角度来看，导致人体产生荨麻疹、皮肤发痒等过敏反应，多与人体内水分代谢失调，疏泄受阻有关。

痰湿体质甩荨麻疹先祛湿　巧吃5食材促代谢

这类热性的痰湿体质者，由于体内水分代谢不佳，因此，除了皮肤常会有像是风一般来来去去的皮肤发痒、红肿、斑块，且伴随着剧烈的搔痒不适外，往往还会经常感到困倦乏力、无精打采等症状。