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中医有个很重要的原则就是「养生之前先祛湿」；若想避免肥胖症，就要先从"除湿"开始做起。以下，知名中医师吴明珠将分享3大从日常生活中去除体内湿气和寒气的养生方法，涵养好体内阳气，让身体温暖起来… 详全文 >

夏天天气好热，感觉身体就像被放了铅块一样重重的，完全不想动，就连吃东西的欲望都没有？这很可能是湿邪入侵的一种表现，古人称之为「苦夏」。养生专家路志正建议遇到这种情况时，不妨煮些「椰浆八宝薏仁… 详全文 >

「党参排骨四神汤」利湿、健脾胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力。四神汤原名「四臣汤」，是淮山、莲子、芡实、茯苓搭配猪肚炖煮的药膳方，这四种药材有互相加乘的效果。食用前再淋少许米酒更添香气。 详全文 >

您也有这样的经验吗？每天一早起床脸部老是严重水肿，尤其是外出穿鞋子时，更是明显感受到鞋子变紧、变小？小心可能是水肿型肥胖引起！有「明星御用养生老师」之称的养生谘询师邱锦伶老师表示，想要避免水… 详全文 >

高温溽暑，不少人大啖冰品、冷饮，就为一消暑气。但是，赖睿昕中医师提醒，若夏季食用生冷食物无所节制，不仅会使大量寒气随之进入体内、损伤脾胃；更可能因次导致湿邪入体，使水肿、肥胖、免疫力下降等症… 详全文 >

高温溽暑，不仅让人汗流浃背，全身更是黏腻不堪！对于敏感肌朋友更是难受，若未即时更换贴身衣物，稍不谨慎就会使恼人的荨麻疹问题找上门，全身红又痒，难受不已！ 详全文 >

一到夏天，恼人的湿疹问题就肆虐全身？遍布肌肤的小水泡不但影响外观，伴随而来的搔痒、红肿感更是令人难受！应该如何改善湿疹症状？陈峙嘉中医师表示，除了找出病因针对体质加以调理外，日常适度饮用有祛… 详全文 >

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。关于如何祛湿？广东人最钟意煲汤。 详全文 >

中医认为，白扁豆有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。在春季湿气重的现在，不妨巧妙利用白扁豆来做美味汤品，让白扁豆帮你赶走体内的湿气，这个春季不做「湿人」！ 详全文 >