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【核心提示】：很多广东人一到潮湿季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。中医专家文彬博士教大家几款祛湿靓汤，潮湿季到来前，您不妨来学习一下。

常见祛湿中药材

常用祛湿的中药材有茯苓、猪苓、薏苡仁、白扁豆、红豆、芡实、山药、冬瓜皮、白术、藿香、佩兰、苍术，厚朴、砂仁、鸡骨草、溪黄草等。

推荐六款祛湿汤

1、淮山扁豆煲鸡脚

功效：健脾祛湿、舒筋活络。

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏仁15克，鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。

做法：先将鸡脚去皮清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放陶锅内，加水2500ml(约10碗水)，大火煲滚后文火煮2小时，煮好后加入食盐调味即可。

2、白术陈皮猪肚汤

功效：健脾燥湿开胃。

材料：陈皮6克，白术30克，猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

做法：先将猪肚洗净煮出血水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切块，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。