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「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 564 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂　關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的人，快把花生加入每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

… 雙和醫院復健醫學部林立峯技術長強調，健走好處多多，不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」

…，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/36920
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…產生可以使血管放鬆、抗發炎、抗血栓的前列腺素，可幫助降血壓、預防心血管疾病。美國心臟病協會建議心血管疾病患者每天要攝取2000 mg以上的ω-3脂肪酸。若同時合併「高血壓」+「高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管疾病，研究顯示，每天吃2條香蕉，可有效降低10％血壓；鉀離子也可強化肌力及肌耐力，因此特别受運動員的喜愛；而鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…，且能使三酸甘油酯、膽固醇加速轉化為膽酸，保持血管壁的彈性，預防心血管疾病。 **5.木瓜：**木瓜的纖維豐富，是標準的低GI減肥好食物，黃木瓜每100公克的熱量只有約40大…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…病，呼籲民眾盡量保持規律的生活，且多注意4個關鍵時間點，有助預防心血管疾病來攪亂歡樂的年節氣氛。 ![現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓心血管疾病成為常見的文明病之一。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…穩定神經、舒壓、調節心臟和肌肉收縮、維持血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代謝，和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…並將膽固醇分解成膽酸，再隨廢物一起排出體外，以維持血管彈性、預防心血管疾病。維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…此可抑制神經系的血壓上升，讓血壓值穩定。 **效果3／預防心血管疾病：降低心血管疾病發生率&總死亡率** 紅麴降低血脂的效果媲美降血脂藥物，而且又能穩定血壓，因此連帶的也對…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

… **二、保健功效：** 調控血糖與血脂的穩定、抗衰老、預防心血管疾病、幫助牙齒和骨骼生長、護肝、促進血液循環 **三、飲食宜忌：** ![][91248] *註…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

…理健康。][91185] **那該如何預防呢？** 預防心血管疾病可以透過降低下列這些危險因子：吸菸、不健康的飲食、肥胖、高血壓、葡萄糖耐受異常，但是要改變長久以來所適應的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

…加不飽和脂肪酸的攝取，減少飽和脂肪酸的累積，以達到降低血壓、預防心血管疾病的目的。要注意的是，因為得舒飲食是高磷及高鉀的攝取，第3期、第4期慢性腎衰竭的病人不宜採用。王宗道…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯

… 爬樓梯對身體健康的益處，還不僅於如此，尤其是已知爬樓梯可預防心血管疾病。1953年，第一份證實爬樓梯可預防心血管疾病的研究刊載於素有盛名的科學期刊「刺胳針」，不過並沒有獲得任何…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345

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