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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

切雞肉像打仗？圖解示範好容易

…蝴蝶刀**，用剪子把背骨兩側的肋骨剪斷，取出背骨，如圖示。讓雞胸部朝上，把手掌放在胸骨上，用力往下壓，把雞身徹底壓平。要讓雞腿在烹煮過程中固定不動，在雞胸尖端的兩側各劃一道二分之一…
http://www.top1health.cn/Article/145/29958
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…能並強化免疫系統的作用，其食物來源有堅果、牛肉、海鮮、火雞及雞胸肉。【鋅】可提高在體內酵素的活性並有助於在傷口癒合，改善的味覺和嗅覺；其食物來源有牡蠣、紅肉、雞肉、乾豆、堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡椒、辣椒、薑黃等調味品已證實可促進代謝，幫助體內升溫，但是胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…調味取代千島沙拉醬和美乃滋，低卡又健康。 **第4種／雞胸肉** 低脂的雞胸肉是很受歡飲的減肥食物之一，因為雞肉含有豐富蛋白質，和豬、牛、羊肉相較之下熱量較低。一般來說，雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…建議再吃進嘴裡。 **健康要訣3：烤肉選擇低脂肉** 雞胸肉、魚肉、里肌肉等，脂肪含量低，可減少過多熱量攝取，另外，避免選擇加工製品、醃製品，例如：香腸、培根、貢丸、花枝丸等…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…則2／吃肉類料理的時候，挑選脂肪少的部位** 將雞腿肉改成雞胸肉，可以降低攝取熱量。撒上料理酒、鹽巴、胡椒粉之後再撒上太白粉，口感會更好。豬肉也是一樣的道理，把五花肉改成梅花肉等…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…挑選低脂肉類或魚貝類，如魚類、蛤蠣、牡蠣、大里肌肉、雞里肌、雞胸肉等。鮮魚可挑選如吳郭魚、石斑等抹上粗鹽再烤，烤熟後把魚皮整塊去除，不但可將燒烤黏附在外層的有害物質去除，又能利用殘…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…活動，可參考以下5項小撇步： **1.多蔬食、少肉：**以雞胸肉、里肌肉、蝦子、蛤蜊、蟹腳、魚片、五香豆干等低脂豆、魚、肉類，搭配蔬果，串入紅蘿蔔、香菇、杏包菇、筊白筍、青椒、四…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

… - 材料：小黃瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、雞胸肉250g、紅蘿蔔100g、壽司海苔10張、杏仁片100g。 - 作法： 1. 紅蘿蔔切成粗條狀用水汆燙至稍軟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…購通過CAS合格認證的低脂肉類及海鮮，如里肌肉、後腿瘦豬肉、雞胸肉、蛤蜊、草蝦，也可選擇不含膽固醇的黃豆製品，如：豆腐、豆干、百頁豆腐。較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
巧吃雞胸肉減肥餐　給你苗條好身材

…人必做的功課，吃什麼可以讓自己擁有苗條的身材呢？下面介紹幾種雞胸肉減肥餐，讓您吃了無負擔。 **一、藍莓雞肉** 1.準備醬汁材料，1/4茶茶匙的鹽，幾片新鮮羅勒葉…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…在肌肉裡面，所以它的味道比較清淡，容易被消化吸收，不僅如此，雞胸肉的部分白皙、脂肪少、味道清淡。能分解每一種肉類脂肪的成分，都不相同。然而，有一種東西能分解所有肉類脂肪，那就是漆。…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…層：**放入各種菇類、木耳。 **第4層：**優質蛋白質－雞胸肉。 **第5層：**最上層放各類蔬菜－胡蘿蔔、黃椒、美生菜、堅果。營養師建議，沙拉罐食材以先吃蔬菜再吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…控制沙拉醬所攝取的量。 ![吃沙拉不等於吃草！民眾可以加入雞胸肉、魚肉、水煮蛋等食材，豐富口感也吃進均衡營養。][82533] **祕訣三／吃沙拉 ≠ 吃草！搭配優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…片、各式各樣的水果吃到飽、蔬菜棒吃到飽、牛奶、白煮蛋、起司、雞胸肉、還有各式各樣能拉肚子的偏方⋯⋯其他剩下的就是用聞的、用看的。我平常大概都是吃這個」。至於凡人吃的食物，劉樂妍表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224

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