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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…跟鎂的含量分別為7、12毫克。值得留意的是，100公克竹筍的鉀含量多達340毫克，比起同等重量的溼木耳(100公克約40毫克鉀含量)，幾乎是8倍，屬於高鉀食物。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…角度來看，想要人體肌肉正常運作，需要適度的水分，以及鈣、鎂、鉀等電解質，來維持肌肉神經傳導功能。因此，一旦民眾日常飲食沒有攝取充足礦物質，或是水分補充不足，導致體內電解質失…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…時運動時間也少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中大約有70種…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷，具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內毒素和多…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取過多、鉀離子不足，更是關鍵因素！因此，想要遠離疲勞不適，日常飲食中適度補鉀非常重要！ ![][190977] **鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…：**香蕉是色胺酸含量極高的水果，除此之外，香蕉中豐富的鎂和鉀，可有效幫助肌肉放鬆，有助於防止夜晚進入睡眠時的肌肉痙攣發生。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
愛愛後，沖洗陰道可以殺精？是太天真？保護陰部這樣做…

…人那次人工授精並沒有懷孕。 **3.愛愛後，使用高錳酸鉀清洗陰道：** 甚至還有人會使用高錳酸鉀清洗陰道，高錳酸鉀一般用做消毒，在氧化劑、漂白劑或醫用的清潔劑中都很常見，但…
http://www.top1health.cn/Article/262/56970
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…味愈吃愈有活力** 含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素的地瓜，可以說是全身都是寶，吃起來口感鬆軟、綿密又香甜，尤其營養價值高且物美價廉，難怪令人愛不釋手。無論是在街…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…餐就來點消水腫紅藜薏仁粥吧！ **紅藜：纖維、鉀含量完勝白米** 被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出許多，像是有在控制體重的人都十分注重的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…熱量低，是心血管疾病患者輔助調理的好食材，不過，由於芹菜含高鉀，腎臟病人食用則需注意適量。 ![][132860] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芹菜不但可生吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…富含：** - 蛋白質 - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] 此外，我習慣加一些桂圓和…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
麵條的鹼水對身體有害嗎？專家來解答！

…一種食品添加物，日本在製作拉麵麵條時會使用鹼劑。鹼水含有碳酸鉀、碳酸鈉（碳酸蘇打）、碳酸氫鈉（小蘇打粉）、鉀磷酸鹽類或鈉磷酸鹽，四種物質之一。鹼水溶於水，會呈現弱鹼性。由於…
http://www.top1health.cn/Article/145/56875
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682