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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…30] **防運動途中低血糖！活動前2～3小時適度進食恰恰好** 想要發揮健身效果，運動前後的營養補充不可缺少！究竟運動前後該怎麼吃，才能讓運動過程更順利、成功養肌減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感、避免過度進食，進而減少肥胖的發生率。飲食中，酪梨常與牛奶搭配放入果汁機打成酪梨牛奶，但其實酪梨還有很多料理方式。所以，營…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…一種荷爾蒙叫腸泌胰素，作用原理是在腸道調節胰島素分泌。當我們進食時，腸泌胰素會跟著進食訊號，快速釋放上來，讓我們有胰島素分泌的情況下，可隨餐分泌胰島素來管理飯後的血糖。第三個是升糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
降低胰臟癌術後併發症　注意3大照護面向

…直到手術5至7天後，患者的胃部排空功能恢復了，才逐漸變成由口進食。但需注意的是，經口進食也要循序漸進，先從開水開始，再逐漸進步到所謂的「胃切口飲食」。胃切口飲食有所謂的「246階段…
http://www.top1health.cn/Article/248/54602
小鼠接受卡路里限制飲食　有機會減少脂肪並增加毛髮量

…間吃下任何食物的自由小鼠作為控制組，與卡路里限制飲食(控制組進食卡路里的60%)的小鼠組別進行比較。實驗結果顯示和控制組相比，接受卡路里限制飲食的小鼠體重較低，且身上的毛髮較厚、長…
http://www.top1health.cn/Article/248/54497
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

…不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」(emotional eating)。 **1. 不自覺、無意識進食** 吃不停，非常有可能就是單純的…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…量，以下是致勝秘訣： **第1招／改變進食順序：** 有瘦身需求者理想進食順序應為，從熱量密度低的食物先吃，密度越高擺在越後面吃。因此，進食過程中，最先應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
吃飯的時間可能影響減重的成效

…究團隊以小鼠作為實驗動物，同樣一天給予一餐低卡路里飲食，然而進食的時間卻因組別而有所不同。實驗結果顯示，進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研究結果，若以人類來…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098
硝酸鹽食用不過量有訣竅！蔬菜安全攝取量看這裡～

…不應超過740 ppm，但市售蔬菜硝酸鹽含量經常超出數倍，若進食高硝酸鹽含量葉菜，很容易超過一日限量。在連續陰雨天或颱風天時，才可允收葉菜類C級品（硝酸鹽標準是50…
http://www.top1health.cn/Article/248/53050
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…細嚼慢嚥。 **原則6／不要吃點心，晚上九點之後就不再進食：** 三餐小心控制，但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力，這樣可不行！記住，就連加進咖啡和紅茶的牛奶、砂糖都要控制分量…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
零食戒不掉？試試從密封袋包裝下手！

…中作者進行一系列的研究，希望了解密封包裝是否可能影響受試者的進食行為。在其中一個研究中，作者招募在超市購買雜貨的消費者作為受試者，並給予這些受試者一大包彩虹糖，其中一半受試者的彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/248/52727
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…料、啤酒等，而忽略其中所含的熱量都非常高，飽足感並不強，因此進食後往往難以察覺到自己吃了很多高熱量的食物。熱量高的食物還不止於此，享用過多含糖量高的水果，例如葡萄、荔枝、芒…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…痛的原因很多，如果單純是緊張、壓力引起的胃痛，建議還是要適量進食，並且注意特定營養素的補充。營養師蔡怡瑄表示，胃痛時應挑選好消化且營養的飲食，除了一般人習慣吃的稀飯、白粥、…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、磷、鐵等，有助消水腫、增進食慾，還能提供人體所需養分。小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水分多，每100公克只有15大卡。再加上富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…或運動後吃東西容易變胖；其實這是錯誤的觀念，許多人擔心運動後進食，會枉費努力運動的成果，而不吃東西，這樣反而造成體重變胖。奇美醫學中心一般消化系外科主治醫師林逸峰指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553