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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

…寬度。一隻手側平舉，約肩膀高；另一隻手則保持放鬆，自然垂掛於身體旁。 2.向後旋轉脊椎，這會讓伸直的手同時往身體後方延伸，眼睛往後看。 3.屈膝的同時身體稍微往前傾，尾椎收…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
你適合哪種飲食方式？讓身體語言告訴你！

**從身體側傾習慣可知適合自己的飲食方式** 當你將身體向左右側傾斜時，感覺一下究竟是向右傾斜比較輕鬆？還是倒向左側比較容易呢？身體向右傾或向左傾比較容易，可以說明哪些器官平時經…
http://www.top1health.cn/Article/248/56075
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…3天，若每2小時服用鋅錠23毫克（每天約8次），可以大幅降低身體不適的症狀，並且1週內就可康復。研究報告也指出，6歲以上兒童每天服用1顆10毫克的鋅錠，持續5個月，罹患普通感冒的機…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
小寶貝口水流不停，是身體太寒？中醫推麵線拌這油顧脾胃

…更謠傳：「小孩『度脺（小孩1歲）』後，口水還是流不停，是因為身體太寒，要吃麻油煎蛋驅寒。」的說法。到底寶寶化身口水怪，和身體虛寒有沒有關係？吃麻油能幫助改善嗎？且聽專業中醫師怎麼說…
http://www.top1health.cn/Article/80/55879
由眼睛看身體警訊！眼底檢查可一窺秘密

…定期為眼睛做檢查，不但對視力保健有所幫助，也可由檢查中對某些身體的疾病提出預警，及早發現及早治療。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，眼睛的構造相當精巧，有人形容，眼球的基本結…
http://www.top1health.cn/Article/67/55815
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

減重的人或許常會聽聞以下的說法：「水果和雜糧對身體很好要多吃」、「要避免吃油脂，小心會胖」，這樣的說法，可能只答對了一半，有一些「魔鬼」藏在細節裡，仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…期公布全球肥胖趨勢研究，台灣在1975年時，5至19歲女孩的身體質量指數（BMI）為17.3、男孩16.9；到了2016年，女孩BMI增加至19.1、男孩19.8，均高於全球平均值…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
積極運動卻還是感冒？研究：運動過度易造成身體壓力

…傳染病的抵抗力會增加，不容易生病。但是，運動過度，反而會造成身體的壓力，對傳染病的抵抗力降低，變得更容易罹患感冒、傳染病。 ![][207301] ![][127559] …
http://www.top1health.cn/Article/302/54731
想提升身體自癒力？先顧好「健康金三角」

…的關係。褪黑激素會使體溫下降，讓人想睡覺。現代人只要身體一有不適就會趕快到醫院看病。然而，現代醫學卻不注重疾病的根源，只是把症狀壓下來，只治標但不治本，還會減弱我們的自癒力…
http://www.top1health.cn/Article/248/54661
喝的點滴！吃味噌暖和身體有一套

**＊味噌能暖和身體** 沒有任何食材像味噌一樣這麼能夠暖和身體。身為日本人的我們，首先要做的就是每天都食用味噌。 ![][127317] 味噌的原料是黃豆，黃豆本身具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/54648
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上門。 ![][207036] 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
我們有可能同時肥胖但又健康嗎？

…ngham)的最新發表，研究團隊表示根據實驗結果，想在肥胖的身體狀態下同時維持身體健康，可能具有一定的難度。根據實驗結果，雖然部分肥胖族群屬於代謝健康型肥胖(metab…
http://www.top1health.cn/Article/248/54499
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
飲食也可能影響身體的味道嗎？

人們注意自己吃下肚的東西並採用健康飲食，多是為了身體健康著想，然而健康的蔬食飲食為你帶來的好處可能不只這些，《Evolution and Human Behavior》日前刊登澳洲…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

…牆上呈一直線。 2.建議每天靠牆壁15分鐘，練習打直自己的身體，也可以同時聽音樂、看電視輕鬆地做練習，並在離開牆壁後還是維持剛才的挺直感。 3.隨意練習在日常的坐姿之下，仍然能…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253

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