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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

…過大體積的食物進入腸胃道，減少刺激較多消化酵素的分泌，以避免身體不適。 ![][201216] ![][133941] 傳統上，「少量多餐」運用在減重上，主要是減緩「飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
發炎、感染分不清？吃錯藥小心症狀惡化

… 發炎、感染都是常見現象，但兩者大不相同。發炎是一種身體免疫反應，而感染則是指外部細菌、病毒等微生物侵入人體。 **發炎是身體免疫反應，不一定是感染造成** 國泰綜…
http://www.top1health.cn/Article/302/57124
愛護自己第一步！這樣做教導孩子正確認識身體

認識自己的身體，不僅能使我們靈活運用肢體、學會保護自身的安全，也能更加瞭解自己！ **認識身體助成長** 新北市私立慈園幼兒園主任張碧雲表示，0到6歲是幼兒敏感期以…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953
腳底疙瘩多＝身體老廢物質多　這樣揉按提升血液循環助排出

…激腿部穴位** 據說腿部穴位按摩源自約五千年前。作為可改善身體狀況的治療方式，腿部穴位按摩因廣受歡迎而流傳至今，在東洋地區流行強力按壓的方式，在西洋地區則流行較為輕柔的按壓方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/56942
吃下速食之後的身體變化

…誘惑。然而許多不健康的食物若是食用得太過頻繁，長久下來可能對身體造成不良的影響。《Cell》日前刊登德國波昂大學(University of Bonn)的最新發表，研究團隊表示，吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56753
麵條的鹼水對身體有害嗎？專家來解答！

**●什麼是鹼水** 麵類的原料為小麥粉與蕎麥粉等（以下通稱小麥粉），其他還有食鹽，有時還會加入鹼水（下圖）。食鹽是為了調味嗎？鹼水又是做什麼用的？小麥粉的成分除…
http://www.top1health.cn/Article/145/56875
《失智症自我管理》睡眠篇

有充足的睡眠才有健康的身體與大腦，為了獲得一夜好眠，避免於睡前攝取咖啡因或酒精，避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，…
http://www.top1health.cn/Article/140/56176
《失智症自我管理》運用心智篇

…意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受，但請勿拿來處理胸痛、半邊身體麻痺或無力。也可以透過想像練習、冥想等方式放鬆身體、紓解壓力。最重要的是相信自己，才會成功喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56175
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…這麼簡單，而是經由中醫理論基礎的辨證論治指導下，考量每一個人身體狀態的差異性，給予不同的藥膳來調理身體。由於每個人體質虛弱的情況不盡相同，有的人是氣虛，有的人是血虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

上班族長期久坐在辦公桌上，會造成靜脈血液循環不好，長久下來，身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題，還會讓很多垃圾堆積在體內，產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
少量運動仍有助於提升大腦機能

運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最…
http://www.top1health.cn/Article/248/56652
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡

…就真的年輕嗎？關鍵在體年齡，讓我們一起來做個小測驗，瞭解自己身體的實際年齡吧！ **你的身體幾歲了？** 「你看起來好年輕喔！」這句話人人愛聽，但年輕的外表下，你身體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

我們常常被告知要多吃富含纖維質(fibre)的食物，對身體健康具有一定的好處，但纖維質到底是如何為身體帶來好處呢？根據《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…法，但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎？為什麼明明體重下降，身體看起來還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們必須破除以下迷思和認識正確的肌力訓練！ **瘦身迷思：我要在幾天內瘦Ｘ公…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781