補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…減重的優點，眾人皆知，但是，許多人不知道的是：運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，尤其是鍛鍊肌力時，須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌減…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

…more--> ![癌症病友需學會自我調適，放鬆心情，正確補充蛋白質和熱量。][91821] **化療身心壓力大　藥物輔助提高生活品質** 癌症治療的過程相當漫長，隨…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…菇，嘴饞以1份為限，餓的時候只能再加1顆溫泉蛋或1塊湯豆腐，補充蛋白質以增加飽足感。 5.粥品： 1碗清粥約140大卡。在晚餐吃不多、宵夜時段很餓的情況下，可選擇少油烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…的宿便毒素，達到增強免疫與瘦身的雙益處。 **2. 再補充蛋白質　不會有易胖體質** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等「蛋白質」食物，蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…表示，單吃水果可能有點無趣，多了嫩豆腐可以增加口感變化，還能補充蛋白質，使營養更均衡。 ![加了嫩豆腐的水果優格沙拉，既能補充抗氧化物，又能吃進均衡營養。（圖片／鄭欣宜營養師提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…體脂過高、肌肉量不足，成為隱性肥胖，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…正、負面影響，以下為您分析吃肉的優、缺點。 **優點》補充蛋白質，有益肌肉生長** 黃雅慧營養師指出，近年研究報告顯示，蛋白質攝取與年長者的肌少症有關，由於肉類是蛋白質主要…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…味補充您的飲食，而不能取代之。如果你需要在運動後快速補充蛋白質，不需要改變行為。或者，若您缺乏維生素D，隨時透過補給品來補充。只是不要因為補給品而犧牲了膳食的平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…常進行有氧運動減重的人，單吃馬鈴薯是不夠的，最好再加上1顆蛋補充蛋白質，無論是運動前吃或運動後吃都可以。因為運動後會消耗熱量、產生自由基，此時體內有些地方會有發炎情況，先攝取澱粉有…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…以清流食物為佳，例如：米湯、清肉湯等。 4. 貧血則應適量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食物，如蛋類、紅肉、肝臟、綠葉蔬菜、葡萄乾等。 **【治療後】** 1. 多樣化…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…這兩個階段的男子正值身體發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…人除了要注意熱量外，還可以多吃黃豆等富含植物性蛋白質的食物，補充蛋白質。但維生素B12只存在肉類，不吃肉會造成維生素B12缺乏，引起惡性貧血等問題，還有蔬果提供的維生素D和鈣也不足…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…[法國吐司屬於高蛋白食物，建議可以給癌友當作正餐之間的點心，補充蛋白質。][87849] 另外，鄭欣宜營養師提醒，蜆精、雞精、魚湯這類營養品的熱量比較低，其中的營養素也會因烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…好，而平衡體質，更應該從打好健康底子做起！鞏固健康基礎，尤其補充蛋白質營養不可少。忙碌的上班族如果平時無法從食物當中攝取到足夠的蛋白質，也可以選擇罐裝的保健飲品，例如雞精等，其主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
《PK網傳》母乳抹頭求生髮？錯了，關鍵在這裡…

…間，可謂產後媽咪營養補充的不錯選擇。][86602] **補充蛋白質吃對了嗎？專家教你這樣吃** 由此可見，產後哺乳媽咪飲食補充蛋白質非常重要！王進崑教授強調，要使吃下肚的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721