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「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…化，不過記得，研究指出想要讓抗氧化功效更佳、提升蔬菜中的類胡蘿蔔素吸收率，可以在沙拉中先多加一顆蛋喔！ ![][209866] 美國《華盛頓日報》日前報導指出，生菜沙拉因為…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…*材料：** 黑米50公克（約1個拳頭大）、大番茄2顆、紅蘿蔔丁少許、玉米筍4～5條、紫洋蔥少許、雞腿肉2兩（用醬油略醃）、昆布高湯100C.C.、亞麻仁籽油少許，海鹽、白胡椒適…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

想要一口吃進紅蘿蔔的營養素，料理時最好加點油拌炒？許多人在學習烹飪時都聽過「紅蘿蔔要用油炒」的說法，一方面是能讓紅蘿蔔顏色更好看，另一方面則是加速β胡蘿蔔素的釋出，並且便於人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…、改善體態更有一定的助益！而在眾多的料理方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清爽、低油，吃來無負擔的好選擇：  ![以營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…好」，五顏六色的新鮮蔬果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過，有些人可能因蔬果攝取不足、消化吸收不良或接…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…加，會容易產生氣喘與其他全身性發炎反應。 **研究：蘿蔔硫素有助清除肺部細菌** 趙函穎營養師表示，除此之外，也有研究顯示，蘿蔔硫素有助增強免疫力，幫助清除肺部細菌。蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…高血壓、心衰竭以及腎臟病患者都不適合吃。 **3. 胡蘿蔔素：**天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…秘果實」之稱的木虌果，可以說是超級水果，由於其含有豐富的類胡蘿蔔素，特別是β-胡蘿蔔素和番茄紅素，更是驚人。如今，透過原生種的木虌果研發技術，變身為更營養美味的木虌果汁、木虌果養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…變得清淡，有助舒緩初期感冒如鼻過敏症狀。尤其雞湯中加入大蒜、蘿蔔和洋蔥，更是加分。但是，高血脂症和腎臟功能不佳者，則不建議食用。 **4.甘薯** 甘薯有完善的營養…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
紅色大便不一定是血便！只是番茄.紅蘿蔔5種食物吃太多

…門指吃了這類食物而排出紅色尿尿的情況。 **番茄紅蘿蔔殘渣多　便便乍看被染紅** 另外，如果吃了較多的番茄、紅蘿蔔，也有可能使得糞便偏紅色，因為番茄的外皮與紅蘿蔔本身都…
http://www.top1health.cn/Article/248/46770
產後哭泣視力會衰退？假的！護眼靠這招就夠

…的說法？  ![枸杞、菊花、胡蘿蔔、南瓜等都是對眼睛有幫助的食材。][112435] **坐月子期間　哭了視力會變差？** 關於蔡小姐認為在產…
http://www.top1health.cn/Article/18/46861
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…餐：49道體質究食營養食譜》一書中提到，譬如，下列這道組合白蘿蔔、水芹菜、苜蓿芽、紅椒等各色蔬菜的「白玉腐皮沙拉」，就是吃出蔬果原味，巧補植化素與膳食纖維的好方法。 **★白…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

…遇到的運動傷害，手指關節挫傷就是其中之一，也就是一般說的「吃蘿蔔乾」，這種意外難以事先預防，重要的是在發生後要如何緩解疼痛症狀！美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供了簡單的急救要訣，記得…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…萬聖節，怎麼可以少了南瓜呢？南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素，是個老少咸宜的根莖類食物。因此，除了刻成搞怪南瓜燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…】** **材料：**綠花椰菜200g、鮮香菇100g、紅蘿蔔片20g。 **做法：** 綠花椰菜燙過備用，橄欖油5g炒蒜片跟紅蘿蔔，加入鮮香菇及綠花椰菜炒熟，起鍋前加入…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677

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