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「菜單」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「菜單」的資料

徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…步30分鐘，補充鈣質和維他命D。對於懷孕媽咪的營養菜單，徐若瑄更是瞭若指掌，每天分享的三餐讓不少粉絲媽咪們跟隨。「我的早餐通常會有水煮豬肉片和青菜，但孕媽有時會突然有不想…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
孩子健康一把罩！培養3飲食好習慣　

…長應該檢討孩子的飲食內容出現哪些問題，並針對營養不足部分調整菜單設計，提醒家長在替孩子準備餐點時，應該考量營養來源是否多樣和充足，就能改善營養不足的情況。 **傷腦筋的偏食行…
http://www.top1health.cn/Article/251/25351
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…又悶熱的季節裡，如果不想挨餓減重，將清爽又高纖的輕食放入減重菜單中，也是一個好方法。林瑞媛營養師利用富含維生素A的木瓜和胡蘿蔔，和維生素B群豐富的牛奶和優酪乳，設計出2道低卡高纖的…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…「納豆組合」** 接著，介紹推薦的納豆組合，給大家作為參考菜單。 **調整腸胃狀況：**納豆＋泡菜、納豆＋秋葵。 **消除疲勞：**納豆＋蔥、納豆＋酸梅乾、納豆＋生薑。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…房，又想有效雕塑身體線條？那就參考看看名人訓練師所設計的運動菜單吧；同前言所述，Peterson認為不該只專注於局部的鍛鍊，他所設計的運動菜單也從下半身的鍛鍊開始，藉此更有效增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…於糖份高的水果也不敢吃太多。有媒體報導，港星陳慧琳孕期的一日菜單中，整天的水果只吃6顆草莓，其實熱量只有約24大卡。難道，孕媽咪想保持身材，水果就只能吃這麼一點點？ ![為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡

…不下來？」侯佩岑認真詢問營養師後才發現，自己吃的可不少，例如菜單上面寫牛排，她竟然真的吃完一整塊，其實只能吃幾克啊。調整過後，現在侯佩岑4點半後不要吃水果，晚餐要在7點前吃…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…身的基本原則－改變生活習慣】** 如果不知道要如何安排瘦身菜單，請參考下方的飲食診斷表，再根據自己的飲食習慣和需要改善的部分擬定策略。診斷過後，就可以開始設定目標，請…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…早上床休息較佳。 **守則9／不要因為瘦身菜單而感到壓力** 瘦身時的飲食格外重要，吃什麼、吃的順序也不容小覷。先攝取蘋果、香蕉、地瓜等纖維質豐富，既能排出體內…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…候開始，法國孩子與父母吃幾乎一樣的食物。巴黎公立托兒所每週的菜單由每餐4道菜組成（包括一道乳酪料理），而且看起來像能在餐館裡點到的菜。 **2.每天只吃一次零食** 法國孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…* 1.竹筍高纖低脂的特性可刺激腸胃蠕動、幫助消化，在減肥菜單中常見，有肥胖困擾的人可以多加食用。 2.竹筍的纖維較粗，要細嚼慢嚥，以免腸胃不適。胃病患者不宜食用，以免粗纖維造…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…擔，家人團聚或朋友聚餐時，盡量先喝湯並先上蔬菜類及高纖食物類菜單，若能先攝取高纖食物以提升飽足感，就自然可以減少肉類油脂攝取、讓腸胃少些負荷。 2.選擇高纖健康零食或天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
攏是假！抽檢低眼巨鯰竟假冒魴魚

…），又稱鏡魚、鏡鯧、海魴、馬頭鯛或多利魚等，常見於美食餐廳的菜單，且廣受消費者喜愛，在日本也常製成生魚片食用，為高經濟價值的魚種。不過，消費者吃進嘴裡的魴魚可能都是假的！食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22945