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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…的好方法！中式甜點方面，像是棗泥糕、黑糖糕、紅豆湯、花生湯圓等，糖分含量普遍較高，建議以適量的新鮮水果取代。另外，**飯後還有一種零食熱量很高，卻常常被大家忽略，體重可能就…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…)的重量來計算，杏仁約有3.5克的膳食纖維、榛果約2.9克、花生2.6克、巴西堅果2.1克。膳食纖維雖然無法被人體吸收利用，但是可以幫助消化順暢、並增添飽足感，只要每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **乳癌患者攝取Omega3　有助於防止乳癌復發** 乳癌患者對於脂肪攝取要慎選，有研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開心果、夏威夷豆等堅果，究竟哪一種熱量最高？且聽營養師分解。 ![][114645] **吃堅果護心…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
天冷幼童咳不停！感冒or過敏？兒科醫師破解…

…皮屑、塵蟎容易引發過敏。 **2.少油炸食物：**減少食用花生、牛奶、巧克力、帶殼海鮮等高過敏原的食物。 **3.少碰絨毛物：**家中裝潢避免使用毛毯，或堆放絨毛玩具，窗簾也應…
http://www.top1health.cn/Article/25/50212
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…、豆包，或晚餐來點豆干拌炒，就能輕鬆達標！ **吃黃豆花生　營養好均衡** 不過，每天光吃黃豆製品也不行，還要攝取適量的澱粉類、蛋白質食物、健康油脂等，營養均衡才是上策。王…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…透過美妝品加持外，不妨適度食用有補血、活血作用的紅豆、紅棗、花生等四紅食物，以食補的方式由內而外補氣養血，更是讓肌膚自然白裡透紅、散發迷人光彩的好選擇！ ![][209848] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
健腦巧吃台味地中海飲食　張善政推薦這一味

…都有豐富的蔬菜水果和漁產可選擇，而且台灣的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油和苦茶油，都與地中海居民常用的橄欖油一樣富含單元不飽和脂肪酸。民眾只要依據地中海飲食的原則和特性，就地取材…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134
爸媽注意！你想不到，但寶寶常噎到的6種食物

…定要切成小塊，一口一口餵。 **二、瓜子、花生、堅果：過硬的食物不要餵** 像是瓜子、花生、堅果類的食物，因為太硬不好咬，也容易噎到。趙舜卿強調，寶寶的牙床還在…
http://www.top1health.cn/Article/236/50085
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…類除了常見的植物油、動物油，還包含加工過的醬料，像是沙拉醬、花生醬，一天攝取量建議3-7 茶匙，而一個食指指節的大小就是一茶匙（約 5 公克）。堅果種子類每天建議攝取 1 份，1 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…（LDL-C），容易導致脂肪堆積在心血管中；而且，豬油中含有花生四烯酸，吃多容易造成身體發炎，增加慢性疾病的風險。如果真的要吃這類食物，最好還是適量就好。 **植物油炸紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜等）、全穀類、豬肉、肝臟、蛋黃、花生等，而奶類、豆類也是很好的B群來源。 **3.必需脂肪酸** 可別一看到脂肪就害怕！人體需要適量的脂肪才能維…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…淋少量的天然楓糖，好吃又方便！ **【瘦身早餐三】花生吐司+香蕉切片** **食材：**全麥吐司、花生醬、香蕉、肉桂粉 **作法：**全麥吐司均勻塗上花生醬，將香蕉切…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

…。仔細分析一下河粉的佐料：香菜、豆芽、薄荷葉、蔥、烤花生、辣椒…這些還只是部分食材，大量的蔬菜以及清燉的肉片，食材豐富多樣，還可能依照各家、個人口味不同做調整，但不變的是河…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…並搭配蔬果，降低熱量攝取。若要補充蛋白質，哺育襁褓則可以多吃花生、豬腳等發奶食物，或是選擇健脾利濕的藥膳粥品消水腫。 **山藥大棗粥** **材料：** 淮山2兩、大棗10…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782