肚子餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肚子餓」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「肚子餓」的資料

久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

… 市面上的點心通常都是高鹽及高熱量，吃多了總是不好，但是肚子餓又會沒辦法專心工作或是上課，所以可以在兩餐之間喝豆漿，除了可以得到滿滿的營養及飽足感，又可以減少一時的挨餓而不小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…神。但是，這一些零嘴的營養價值不高，反而會造成肥胖。建議，當肚子餓時，可以喝一杯低糖或無糖豆漿先止飢，同時又可以補充營養，避開重鹹又高熱量的食物。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…因為，當我們有壓力時，交感神經活動會旺盛，而緊張時也不會覺得肚子餓。對腸子來說，比較好的狀態是副交感神經活動較旺盛的時候，這時候腸胃蠕動的機能也會比較好。另外一方面，如果吃得過少、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…化脂肪元素有效抑制食慾！食用堅果時需不斷咀嚼，執行減肥計畫中肚子餓時吃一點，反而比忍著餓的人瘦更多，因為堅果含有幫助催化脂肪的其它微量元素，有效抑制食慾。 **久咀嚼food…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

…呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀，可能是糖尿病前期的餐後…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…飯間吃沙拉利於消除空腹感** 飯間空腹不利於減肥。這時如果肚子餓了，一定不要忍著，可以吃點沙拉和水果。吃沙拉時，可以抹點沙拉醬，但是最好不要超出20kcal。空腹感會產生疲勞感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

晚餐後肚子餓，想吃東西又怕胖，但肚子餓的咕咕叫實在好難受，根本無法入眠？究竟該吃什麼充飢才好？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： ![核桃具有多…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

**【香蕉：清熱通便＋強心降壓】** **別名：**芎蕉、甘蕉、蕉果、蕉子 **食療功效：**潤腸解毒、清熱通便、健脾養胃 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、Oligo寡醣…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…僅24大卡，脂肪也只有0.2公克。所以吃南瓜除了攝取纖維抑制肚子餓的感覺外，又能補充水分，增加飽足感，不容易肥胖。 **★預防白內障** 南瓜亮麗的橙色其實就是來自於豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…**特徵1／**大便和放屁異常的臭。 **特徵2／**即使肚子餓，肚子也不太發出咕嚕聲。 **特徵3／**排便大多結塊、又硬。 **特徵4／**吃薯類食物容易脹氣。 **特…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…少油少鹽，便可擁有足夠的能量。另外，若早餐吃完兩個小時後感到肚子餓，又還沒到午餐時間，還可以攝取大概一碗份量的水果，優先選擇高纖多水，如甜柿子或木瓜，不但能增加飽足感，同時也可健胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…於攝取豐富的維生素和礦物質。 **Q7／早餐喝蔬果汁，肚子餓了怎麼辦？** 減肥時，飲食需以「高纖低卡」的食物為主，然而，這一類的減肥料理，總是給人難吃、沒味道、容易餓的刻…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…，也能增加料理的口感。此外，嘴饞或非正餐時間肚子餓，也可利用蟹腳肉做成低熱量點心，沾點油醋醬就很美味，少量攝取可以滿足口腹之慾，又不用擔心吃蛋糕、餅乾等精緻化甜點或…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…東西，但很容易突然暴食、或是吃得很快，腸胃蠕動較快而容易覺得肚子餓。因為暴食而一下子吃太多食物的時候，消化就不容易好，毒素也容易增加。腸胃熱也是毒素增加的原因。所以火體質的人養成細…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

…幫助穩定血糖。][62191] 先前已有報導指出，餐間肚子餓時，吃些無調味綜合堅果，能幫助快速獲得蛋白質，維持飽足感，若控制得宜更可幫助減重，現在堅果類的好處又加一項！英國《…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673