細嚼慢嚥 | 搜尋結果

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「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…常見，有肥胖困擾的人可以多加食用。 2.竹筍的纖維較粗，要細嚼慢嚥，以免腸胃不適。胃病患者不宜食用，以免粗纖維造成病情加重。 3.竹筍屬性偏涼，消化不良者或經期前後的女性應酌量…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…除多餘油脂的碳烤或燒烤料理也是OK。 **習慣3：細嚼慢嚥** 飽足中軀是從開吃進食後過20分鐘左右才會被刺激。吃太快的話，可能在飽足中軀被刺激到前就吃下超過所需的分量…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
年節三少三多　豆腐煲助癌友過好年

…症病友，像是曾做過胃切除的「胃癌」患者，飲食上建議少量多餐、細嚼慢嚥，避免高纖維及難消化的食物，特別要注意的是因為胃容量減少，容易導致蛋白質、熱量營養攝取不足，若要飲用火鍋湯或飲料…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 **3.細嚼慢嚥慢慢吃** 過年一定有整桌的大魚大肉，如果吃太快，往往還沒覺得飽就已經吃太多了。人體進食後，瘦素分泌刺激飽食中…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
【查症狀】打飽嗝

… 避免曖氣過度的方法，以日常生活習慣的改變為主，進食時宜細嚼慢嚥、避免飲用碳酸飲料或啤酒等容易引發曖氣的飲品、避免抽菸等，如果是因其他消化道疾病所引起的曖氣症狀，應針對個別症狀…
http://www.top1health.cn/Article/158/22849
吃到飽吃夠本？先喝熱湯4招顧腸胃

… 除了遵守上述提到的減少酒精攝取、避免冷熱交替、節省食量、細嚼慢嚥等原則外，陳冠仰醫師也提出以下4大Buffet進食順序供大家參考，希望大家享受美食之餘，同時也能保護腸胃不受傷害…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…很重要，要先吃蔬菜、水果，然後再吃主食、蛋白質類食物。吃飯要細嚼慢嚥，進餐時要有間歇，這樣容易有飽腹感。 **2.餐前吃水果：**可在進餐前1至2小時吃些水果，這能減輕飢餓感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔

…提供軟粘潤滑的口感，但也比較不容易消化。建議在享受湯圓時，應細嚼慢嚥、慢慢食用，一次進食量也不宜過多，才不會產生腸胃不適、脹氣等症狀。至於有咀嚼功能不佳、腸胃機能較差的小孩、銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…夜進食，建議只吃「七分飽」就好。 **方法3／細嚼慢嚥** 雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…和蛋白質的吸收。 **TOP／16糙米** 吃糙米需細嚼慢嚥，因消化時間較長，可刺激腦部食慾中樞，產生飽足感，並延緩血糖上升的速度和飢餓感出現的時間。 **瘦身小錦囊**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢嚥。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…毒素也容易增加。腸胃熱也是毒素增加的原因。所以火體質的人養成細嚼慢嚥的習慣相當重要。因為個性比較急，所以火體質的人很容易初期體重一下掉很多，但是中途就放棄了，以致體…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…用餐，最好不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去，這樣不僅有利於消化吸收，也更容易產生果腹感，大約20分鐘後就不會再有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…雞料理，偶爾來壺台灣高山茶或大陸龍井茶，平日飲食不暴飲暴食、細嚼慢嚥，腸胃功能好到做大腸鏡檢查都不用上麻醉藥，連醫師都稱羨。 **【上海五香豆】** 上海五香豆又稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
【查疾病】慢性胃炎

…慢性胃炎。預防重於治療，正確的飲食習慣、定時定量、少菸少酒、細嚼慢嚥、少吃過於刺激的食物、保持精神愉快，均可有效預防慢性胃炎。
http://www.top1health.cn/Article/157/20282

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