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…期:喝甘藍番茄汁** **材料:**甘藍葉5片、番茄1個、紅酒15ml。 **做法:**將甘藍葉子洗淨切片,番茄洗淨切丁後放入果汁機中,加入適量的冷開水榨成汁,然後把榨成的汁倒…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705紅酒中所含有的多酚抗氧化物「白藜蘆醇」不僅有助於防止心血管疾病發生,營養學教授表示,適度食用含有「白藜蘆醇」的食物,更有防止肌膚老化、抗發炎、減少黑色素生成的效果,對於愛美女性來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/21433…性氧生成** 請多攝取含有維生素C、E的黃綠色蔬菜、多酚(紅酒等)和兒茶素(綠茶等)。 **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550…上有超過150種的野生綠色植物,某些植物的抗氧化物含量還超過紅酒的10倍以上。 **2.他們堅守地中海飲食** 他們遵守的飲食原則有:攝取大量的全穀食品、水果、蔬菜、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/292/21544…癌。除了菸和檳榔,更有實證顯示,過度飲用各種酒精性飲料,如:紅酒、白酒、啤酒等都會增加罹癌的風險,所有癌症的死亡人口中亦有3.6%的比例與飲酒有關,過度的飲酒不僅會對身體造成負擔,…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354…蔥1公斤、橄欖油50公克、雞高湯1500至2000c.c.、紅酒100c.c.、紅酒醋3大匙、乾糙百里香1/2小匙、月桂葉1片、鹽和黑胡椒適量。 - 作法: 1. 將洋蔥剝去外…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401…人在食材挑選上,除了香蕉外的其他選擇。 **知識3/喝紅酒護心?丁香、薄何抗氧化更佳** 在許多研究中皆發現,適度飲用紅酒(紅葡萄酒)有助提高人體內「好膽固醇」的數值,進而…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317紅酒醋需得陳放三年以上才夠格稱為巴薩米可醋(Balsamico),簡直可說是義大利國寶級食材了,以此調製的油醋醬風味濃郁卻又清爽,是搭配肉類的好醬料。柚子果肉若不切成水滴薄片,也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261…物也較容易引發頭痛,包括亞硝酸鹽的食品、乳酪、味精、巧克力、紅酒等。 **誘發7/月經:**月經前或月經期間確實較有可能發作,這是受到月經週期荷爾蒙變化的影響,但不代表所有月經前…
http://www.top1health.cn/Article/245/20117…茄1小顆、洋蔥(1/2番茄量)、檸檬含肉1/4顆、義式香料、紅酒醋1/2小匙、橄欖油1/2小匙。 做法: 1.將牛番茄洗淨連同皮切丁備用。 ![研究顯示,番茄連皮吃更健康。(…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999…):**男性1750c.c.;女性1400 c.c. **紅酒(酒精濃度約5%):**男性600c.c.;女性480 c.c. **威士忌(酒精濃度約40%):**男性200c…
http://www.top1health.cn/Article/80/20018…類** 酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。 **資料來源:39健康網www.3…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937…吃下500毫克的鈉。與其使用市售脫脂沙拉醬,建議可以混合陳年紅酒醋、檸檬汁,再加一點提味的調味料如胡椒、薑黃和芥末籽等,自製低脂低鈉的醬汁。 **低脂花生醬:** 製造…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890…最多可以減少90%的異環胺。 **用酒做醃醬:** 紅酒含有許多抗氧化物,葡萄牙波爾圖大學先前的研究指出,比起沒有醃過的牛肉,以紅酒6小時的牛肉,燒烤過後的致癌物質減少了4…
http://www.top1health.cn/Article/314/19727…如,如果你想在沙拉裡放脂肪含量高的酪梨,那麼沙拉醬就該改成以紅酒醋為底的沙拉醬,取代油類為主的調味醬。 <!--more--> ![美國營養師建議,食物裡適度加一點辣椒可以加速…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728