精緻糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

…、薑末、糖、開水調勻做為健康沾醬。 **原則4／「少」精緻糖類：** 烤肉時常搭配汽水、果汁、可樂、沙士、運動飲料等各式加糖飲料。但這些飲料350 c.c. 約有140～1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
可樂加熱治感冒？專家：熱黑糖水更優

…據世界衛生組織（WHO）建議，每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖，不應超過25公克。因此，不論是將可樂加熱、喝熱黑糖水，都是針對有感冒發燒症狀者額外補充營養的方式，建議應以一天一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
烏龍茶助美白？酪胺酸脢是關鍵！

…![建議飲用無糖的烏龍茶，否則美白目的沒達到，反而飲用了許多精緻糖就不好了。][80799] **必知烏龍茶4好處！抗氧化、美白都靠它** **好處1：**綠茶中的兒茶素（EG…
http://www.top1health.cn/Article/249/26709
吃榴槤像在度假！榴槤達人就愛這味

…乳化劑和糖。如此一來，民眾也能吃出甜滋滋的綿密口感，還能減少精緻糖和人工添加物的攝取量。 **榴槤牛奶好營養　不加糖就香甜** 除了冰品，香醇的「榴槤牛奶」也是店裡的一大招…
http://www.top1health.cn/Article/320/26466
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

含有許多精緻糖分的甜點，雖然美味可口，過量攝取卻可能增加慢性發炎的風險。世界衛生組織(WHO)建議，每人每天的精緻糖攝取量應控制在25公克以下，也就是不超過5顆方糖。不過，營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…一樣能吃出香甜好滋味！ ![民眾可以利用蔬果的自然甜味代替精緻糖的使用，同時攝取蔬果的豐富營養素。][80022] **吃高麗菜紅蘿蔔　蔬菜真香甜** 許多民眾喜歡吃香甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…，應該避免，再者簡單醣類也就是高甜味的食物直接刺激胃酸分泌。精緻糖類食物須看個人接受程度選擇，若吃甜食易感到脹氣或胃酸者，則應少吃。 **原則5／減少茶鹼攝取：** 研究指…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…，世界衛生組織（WHO）建議，每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖，不應超過25公克，相當於5顆方糖。種類方面，建議選擇精緻程度較低的糖類，以攝取更多營養。 **冰糖、方糖傻…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽

…大量的果糖來增添滋味，但這樣的方式並不恰當。事實上，果糖屬於精緻糖類的一種，不僅容易誘發飢餓素分泌，使人產生飢餓感攝取更多熱量，導致增加體重及腰圍；經消化吸收後更會代謝成脂肪累積在…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903
糖尿病別吃甜？糖媽咪聚餐3秘訣

…慈濟醫院）][76086] 不過，民眾選購蛋糕時應避開精緻糖或蔗糖製作的甜點蛋糕，盡量改選用以人工或天然合成甘味劑（例如阿斯巴甜、糖精等代糖）做為甜味來源的無糖蛋糕。徐盛邦醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141
吃糖易傷身？精製糖才是禍首！

現代人的飲食習慣中有許多問題。從營養學的觀點來看，最大問題就在於醣類過多，顧名思義，醣類過多就是糖分攝取過多的意思。說清楚一點，就是砂糖或高果糖玉米糖漿等糖分，特別是精製糖類攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/145/24969
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…打造理想體重。 **4.少吃甜點** 甜食中含有大量精緻糖類，會導致血糖和胰島素快速增加，容易肥胖。另外，因為甜食缺乏纖維素，在腸胃中消化、吸收得更快，吃完甜點以後很容易又…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…花肉、蛋酥、花生粉、糖粉，且內餡大多使用油炒或油炸，油脂高、精緻糖多，一捲的熱量高達400至500大卡（1碗白飯熱量約280大卡），相當於血糖疾病患者一餐的熱量，不小心吃太多容易影…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716

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