燒脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燒脂」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…運動一員的健走，不僅可以提高呼吸系統和循環系統的功能，也有燃燒脂肪的功能。對於預防腰痛、肥胖都有不錯的助益。最重要的是，和慢跑比起來，健走比較不會傷到膝蓋或腳踝等關節，是負…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

…0分鐘以上、每次的運動強度以心跳超過130下/分鐘。如果要燃燒脂肪，必須是「有氧運動」且「超過30分鐘」，因為前面的30分鐘都是在燃燒肝醣，30分鐘以後才會開始燃燒脂肪。並且，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…維，能夠有效防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 **推薦給這樣的貓咪** □最近，有變胖的跡象。 □不喜歡運動。 □不希望變胖的高…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
乾薑比生薑好！自製乾薑粉燃脂減重

想要輕鬆燃燒脂肪，該吃什麼？如果你是喜歡「薑薑好」的一族，不妨在家自製「乾薑」。1名48歳女性，毎天早上喝1杯乾薑紅茶，結果在短短3週就瘦了4公斤。到底乾薑神奇的地方在哪裡？有減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37150
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…得的食物，都有幫助減重的作用，適量攝取最健康！ **燃燒脂肪7食物　幫助瘦身這樣吃** **減重好物1／咖啡** 咖啡中的綠原酸有助降低葡萄糖的吸收，咖啡因則能提升新…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…生素B群可以提高基礎代謝率，促進脂肪、蛋白質和醣類的代謝，燃燒脂肪且避免脂肪囤積，是減重不可或缺的重要營養素。 **4.植物特有植化素：**油膩飲食會增加體內自由基，而植化素…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…，但適量攝取可以幫助脂肪燃燒，因為澱粉是身體熱量的來源，而燃燒脂肪需要足夠的熱量。建議澱粉類可以在早餐和午餐時食用，晚餐時少量吃即可。 **第二招／每天紀錄飲食，熱量控制在1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

… **祕訣六／有氧運動燃脂快，無氧運動塑型佳** 想要燃燒脂肪，應該做有氧運動(如跑步、游泳、跳繩、騎自行車、快走、有氧舞蹈等)，而無氧運動(如瑜珈、舉重、肌力訓練、仰臥起坐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

… **2.積極運動** 運動的益處絕不只是許多人認知的「燃燒脂肪」這麼簡單。運動能夠在不增加胰島素分泌的情況下，大幅增加血糖從血液中被細胞吸收的程度，因此可以改善胰島素阻抗（同時…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

應該很少人會反對「早餐很重要」這件事情，但不是有吃就好，吃了什麼樣的東西也相當值得我們去探究與了解。先前我曾經寫過沒有吃早餐可能會對下一餐的血糖帶來影響，而今天的文章則是進一步去看…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

你是不是很是懊惱，為什麼明明控制住飲食了，還不知不覺的變胖了呢？其實，也許是你的生活習慣導致你變胖，改掉這些壞習慣，一起朝健康邁進！ ![][93087] **習慣1／挨餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關

…可以增加體內的棕色脂肪，有助增加新陳代謝。想要燃燒脂肪，除了透過運動，光是發抖可能也有用。《國家地理雜誌》(National Geographic)報導指出，一項美國研…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…，每天至少需喝每公斤體重的40倍，才能讓身體順利啟動能量，燃燒脂肪。 **關鍵數字！減重族每天飲水量：公斤體重×40** 減重諮詢門診中常遇到民眾抱怨：「運動也瘦不…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…動強度，內分泌系都會釋放賀爾蒙，幫助你保持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。 **雌激素失控大亂　腹部脂肪堆上身** 當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…實驗數據）所以只要空腹去運動，理論上就可以維持身體燃燒脂肪的狀態，讓運動的燃脂效果更好。理論上如此，但實際上呢？ **空腹運動的長期效應** 如同之前史考特所說…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007