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「沙拉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料-
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！
…鬆餅，口感更紮實也更營養。 **4. 上班族最適合的罐沙拉** 前陣子歐美很風行的罐沙拉，最適合需要外食的上班族了，只要準備一個寬口玻璃罐，將自己喜愛的蔬菜分層放入玻璃罐中…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729 -
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！
…更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 ![下班後用高纖蔬果沙拉取代油膩膩的大餐或油炸食物，可以抒解壓力，也能讓人變快樂！][114730] **【神清氣爽蔬果優格】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368 -
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開
…組合交替食用的食譜： **第一組合／** 早餐：雞肉生菜沙拉、牛排、荷包蛋。 中餐：生菜沙拉、茶葉蛋2個。 晚餐：生菜沙拉、蔬菜、蝦子五隻、巴掌大牛排。 **第二組合…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673 -
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心
…家做客，不妨自己帶一道健康料理過去**，像是梅子醋番茄、優格沙拉、水果蒟蒻拼盤等，不但減輕主人備菜的負擔，還能與大家分享、贏得好人緣，更重要的是，幫自己多準備一些低卡又清爽的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342 -
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂
…下來也常常熱量破表！ **清湯取代濃湯 檸檬汁橄欖油配沙拉** 張若偉中醫師提醒，玉米濃湯、海鮮濃湯、南瓜濃湯等西式濃湯，常常添加麵粉、牛油、奶油、鮮奶油調製，熱量較高，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546 -
覺得臭也要吃！吃對大蒜抗氧化、防癌有一套
…的產生。 我們所吃的每一種東西幾乎都能添加大蒜─沾醬、沙拉淋醬、醬汁、湯、捲餅等。但是要記住……烹調會扼殺大蒜的抗癌功效。憑著良好的排毒療程和大蒜就能擊敗癌症，這是記錄在案的…
http://www.top1health.cn/Article/261/50606 -
腦神經名醫抗失智 秘訣：每天喝4匙大蒜油
…，常溫保持可1個月，冷藏約可保存兩個月。 大蒜油可搭配沙拉、涼拌菜或麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為…
http://www.top1health.cn/Article/31/50483 -
吃紅藜防癌助減重 3個「眉角」別疏忽
…點 美艷紅藜更養生** 紅藜因顏色鮮豔，近年來常被用在沙拉和米飯類料理中，增加視覺效果，但這美麗的天然紅不只有增色效果，更有諸多的保健功效。大千綜合醫院營養師周寧表示，紅藜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446 -
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…
…)** 冷凍蛋2顆、洋蔥1/2顆、洋菇6個、絞肉150g、沙拉油1匙。 A：牛奶1大匙、麵粉3大匙、鹽與胡椒少許、蛋汁30g、紅酒1/4杯。 B：法式多蜜醬、水70ml、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456 -
千島醬、凱薩醬、油醋醬 最害人發胖的沙拉醬是？
你想選千島醬、凱薩醬，還是油醋醬？無論是生菜沙拉、罐沙拉或溫沙拉，沙拉一向是減重族必備的瘦身餐點，然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421 -
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸 真有神效？
…體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途徑會先形成乳糜微粒，再經淋巴管、靜脈進入肝臟，然後儲存於肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350 -
孕期調養藏學問 5大體質比一比
…。平常不要吃低於體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白菜、蘿蔔、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節可以多攝取韭菜、薑、核桃、荔枝等熱性…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
…調味料的使用。另外，用1顆蛋搭配蔬菜水果等高纖維食材，製備成沙拉，有助於延緩胃排空，增加飽足感，進而能減少熱量的攝取，幫助體重控制。 
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