比賽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「比賽」搜尋結果

總共找到 619 筆符合關鍵字「比賽」的資料

減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…有事半功倍的效果。無論你是想要自在地長跑，或是要為即將到來的比賽加緊訓練，這些都不是讓你堅持單獨運動的理由。現在就提供4種「閨蜜健身法」，讓彼此在運動的過程中能夠互相激勵、更有動力…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
孩子作弊怎辦？6秘訣讓孩子理解誠信重要

…不了的。 **祕訣3／憑本事，走路才有風** 看運動比賽或是親自下場競技時，如果對手總是愛耍詐，靠作弊才取得領先成績，我想孩子應該會想破口大罵。很有意思的是，場景如…
http://www.top1health.cn/Article/251/34100
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…達到了終點，人實際上卻撿到車上開往終點，究竟要怎麼吃，才能在比賽中，不因消化不好、或其他等等的生理因素，拿不到好成績。閱讀本篇路跑飲食建議，將是幫助您拿到好成績的聰明選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…蓉營養師嘴饞時，水果或熱花草茶控食慾！征戰各大馬拉松比賽且專長減重營養的張佩蓉營養師表示，學生時期課業繁重，宵夜常吃鹹酥雞、雞排，吃完又撐又脹，晚上無法好好躺平睡覺，隔天早…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
雙癌纏身！昔日攝影師彩繪出新人生

…賽希望爭取獎金做為生活開銷，此舉不僅讓他獲得「彩繪希望」繪畫比賽首獎的肯定，更讓他成功轉行為職業畫家，畫作一幅可賣高達10萬多元。從畫作中找到人生目標和自信，即將在1月和3月舉辦個…
http://www.top1health.cn/Article/319/33856
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…甚至於34歲開始每年都會參加幾場的51.5或113公里的鐵人比賽。  ![馮云表示，想要運動成果斐然，遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

…及全身肌肉的運動），相較下較無影響，但運動員沒睡飽的話，想在比賽時快速做出反應，可沒那麼容易！在各地巡迴比賽，晚班飛機、凌晨抵達，隔天還要上場比賽，難怪睡眠管理這問題讓運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

若你訓練或練習的很辛苦，但比賽當天的表現始終未符合預期，罪魁禍首可能是您吃（或者不吃）的東西。飲食對於表現有極大的影響，即便是小小的營養錯誤。運動營養師 Leslie Bonci（…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識

…序是體育活動、電子設備和科學技術。但千為別當男人們在關看體育比賽、專注玩手機、拿遙控器換頻道或是正在打電動得時候嘗試跟他們聊天，因為他們是不會理你的！男人們最不感興趣的10…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512
遲緩兒齲齒嚴重　調查：健康牙齒僅14顆

國內有許多關於口腔健康狀況的調查，其研究對象大多是以正常人為主，而對於弱勢族群，如發展遲緩者，並沒有受到重視。牙醫師指出，齲齒仍為威脅發展遲緩兒童口腔健康最嚴重的問題，因此口腔衛生…
http://www.top1health.cn/Article/304/31458
搶救玻璃腳踝！復健師教2動作扭傷OUT

…次之多，進而演變成習慣性扭傷，還為此開了2次刀，報銷了無數場比賽，成為NBA場上著名的玻璃人，一上場就是等腳踝扭傷下場，連觀眾都替他捏了把冷汗。  …
http://www.top1health.cn/Article/167/31424
轉移性乳癌≠末期　先遠離復發恐懼

…5至7月間，舉辦《活得漂亮․過得精彩–轉移性乳癌繪本故事徵文比賽》，透過故事分享，讓轉移或復發性乳癌的患者，看到不同姊妹人生中的同樣挑戰，得到更多的信心。本活動另於收件後將…
http://www.top1health.cn/Article/13/30125
冬天也會熱中暑？路跑昏倒急救3秘訣

…11月18日下午3點參加海巡署中部巡防局舉辦的「海馨杯」路跑比賽時，為了拚前3名拿獎牌來讓未婚妻驚喜，從起跑就全力衝刺，沿途怕浪費時間，連水都沒喝，結果跑過6公里終點線後突然倒地，…
http://www.top1health.cn/Article/132/30065
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…場周末全馬賽事的前一天，跑者的真實情況：平日固定練習長跑，當比賽到來時的前一天，跑者為了迎接比賽做了賽前的準備，早上5:00起床吃早餐，做了輕鬆的跑步訓練，晚上8:00就寢，為隔日…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…果不馬上補充糖分，肌肉則會裂解，使耐力變差，甚至無法持續完成比賽。 **路跑後飲食** 路跑後1小時內，是最需要補充能量的時候。補充醣類與蛋白質可促進體內胰島素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662