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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

馬麥醬可能有助減少壓力

許多人早餐會吃吐司，但上面的抹醬你會如何選擇呢？《Journal of Functional Foods》日前刊登澳洲維多利亞大學(Victoria University)的最新發…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

…才能夠避免用餐後的血糖急速上升」。舉例來說，以沒有吃早餐的人與有正常吃早餐的人，比較用完午餐後的血糖值，會發現沒有吃早餐的人血糖上升得比正常吃早餐的人還高。這時身體就會分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

**【減糖早餐示範】** **組合1** ❖煎蛋 ❖起司 ❖塗奶油的卡西的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…賴睿昕中醫師認為答案是「假性飢餓」！許多人飲食不正常，尤其是早餐，常常用一塊三明治配一杯奶茶，或是一塊麵包配一杯咖啡打發，不僅身體獲得的營養不夠均衡、不夠充足，也會讓血糖急升又急降…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…能，引起膽囊發炎，進而造成膽結石。飲食不規律、跳過正餐、不吃早餐，則會使膽汁沒辦法順利排除，囤積在膽囊，造成膽汁堵塞和膽囊發炎，進一步造成膽結石。而年節期間大魚大肉、油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…重成功。][129332]  ![早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。][129331] **【減肥三正餐原則】** 1.早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…炎的發生風險。所以，建議民眾想要達到養生目的，9點前一定要吃早餐！至於，中醫推薦的早餐種類有哪些，一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。而西式早餐常見的薯餅、炸雞等…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
你沒想過的咖哩好處！5成分吃對護眼又顧腦

…，就吃咖哩飯吧！肯定能喚醒你的眼睛和大腦。建議在活動前食用，早餐或午餐時段是最佳的時間點。 **番紅花** 除了能擴張變窄的血管，同時也具有清血的功能，促進身體代謝與循環的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
空虛寂寞覺得冷？吃對起司護身也護心！

…）以上的起司，能降低約3%的中風機率 **生理的空虛－早餐加片起司更容易飽** 據說跟早餐店阿姨點餐時，多說一句「加起司」就會吃更飽！？別懷疑，這可是有根據的，以色列臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

相信你對於「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句話一定不陌生；甚至有許不少人，將其視為聖旨，一早吃來就習慣大吃美食、好料。但是，專家表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項，但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，要避免經常食用。 ![][209060] **【好神媽媽真苦惱】** 櫻…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

… 不僅是看診時間要喝茶，其實周宗翰早上就會喝茶，原來他認為早餐後喝一杯茶，能幫助身體清腸排毒，讓接下來一整天的身體運作處於較好的狀態，他說：「可以說早餐後喝茶開啟我一天的能量！」…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…醫師也將雙魚座其善良溫柔的星座特質發揮在照顧腸胃上，他強調「早餐一定要吃！」很多人不吃早餐或很晚才吃早餐，使得當天第一餐與前天晚餐可能相隔12小時以上，若過度飢餓會造成血糖過低，胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…其實酪梨還有很多料理方式。所以，營養師今天就要來教大家怎麼在早餐中加入酪梨，健康又美味！ **【酪梨雞蛋吐司】** ![][127902] **食材／** 酪梨、全…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851