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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…能，引起膽囊發炎，進而造成膽結石。飲食不規律、跳過正餐、不吃早餐，則會使膽汁沒辦法順利排除，囤積在膽囊，造成膽汁堵塞和膽囊發炎，進一步造成膽結石。而年節期間大魚大肉、油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…重成功。][129332]  ![早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。][129331] **【減肥三正餐原則】** 1.早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

俗話說的好：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」因此起床後吃早餐，對於開啟一天的完整活力非常重要。但你知道嗎？吃對早餐除了能提神、醒腦外，對於改善夜晚失眠、睡眠品質不佳也有一定的助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…炎的發生風險。所以，建議民眾想要達到養生目的，9點前一定要吃早餐！至於，中醫推薦的早餐種類有哪些，一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。而西式早餐常見的薯餅、炸雞等…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
你沒想過的咖哩好處！5成分吃對護眼又顧腦

…，就吃咖哩飯吧！肯定能喚醒你的眼睛和大腦。建議在活動前食用，早餐或午餐時段是最佳的時間點。 **番紅花** 除了能擴張變窄的血管，同時也具有清血的功能，促進身體代謝與循環的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
空虛寂寞覺得冷？吃對起司護身也護心！

…）以上的起司，能降低約3%的中風機率 **生理的空虛－早餐加片起司更容易飽** 據說跟早餐店阿姨點餐時，多說一句「加起司」就會吃更飽！？別懷疑，這可是有根據的，以色列臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

相信你對於「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」這句話一定不陌生；甚至有許不少人，將其視為聖旨，一早吃來就習慣大吃美食、好料。但是，專家表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

早餐店裡的火腿三明治以及奶茶是熱門品項，但加工紅肉、反式脂肪都被證實會引發多種慢性病，甚至是癌症，要避免經常食用。 ![][209060] **【好神媽媽真苦惱】** 櫻…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

… 不僅是看診時間要喝茶，其實周宗翰早上就會喝茶，原來他認為早餐後喝一杯茶，能幫助身體清腸排毒，讓接下來一整天的身體運作處於較好的狀態，他說：「可以說早餐後喝茶開啟我一天的能量！」…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…醫師也將雙魚座其善良溫柔的星座特質發揮在照顧腸胃上，他強調「早餐一定要吃！」很多人不吃早餐或很晚才吃早餐，使得當天第一餐與前天晚餐可能相隔12小時以上，若過度飢餓會造成血糖過低，胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…其實酪梨還有很多料理方式。所以，營養師今天就要來教大家怎麼在早餐中加入酪梨，健康又美味！ **【酪梨雞蛋吐司】** ![][127902] **食材／** 酪梨、全…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
不吃早餐，可能增加動脈粥狀硬化風險

你有吃早餐的習慣嗎？還是往往因為太晚出門來不及準備，便跳過早餐等著吃午餐呢？《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登西…
http://www.top1health.cn/Article/248/55767
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…又不至於在下午昏昏欲睡呢？或許有人已經想到答案了。就是好好吃早餐。只要早餐確實吃飽，到了吃中餐的時候，就不會感覺「肚子好餓」。因此只要吃到八分飽，甚至七分飽就覺得夠了。這…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…**【中秋節一日菜單】**（總計熱量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460

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