手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「手肘」的資料

駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…0公分的距離。測量時可以用比較方便的做法，那就是伸直手臂，以手肘到拳頭的長度為標準。此外，駝背時身體往往會向左或向右傾斜，間接導致兩眼以不同的距離看事物、呼吸變淺等，所有對…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…會先讓下游河床滿溢後再一同進行疏通。也就是說，按壓方向會先從手肘開始往下，一路推送到手指後，再從手掌開始往上推壓，將水分集中到下游，最後再一同推壓疏導。至於更具體的…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…的個體，一處失能，極可能導致其他處的關節問題。你可能不知道，手肘痛、網球肘甚至可能是胸椎問題所致。 **久坐導致骨盆前傾、骨盆歪斜** 長期久坐會造成肌肉失衡引起腰痛，又稱…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…第3招【肌力訓練運動】：患側手持一個有重量的物件，如水瓶。將手肘緊貼軀幹，做前臂往外的動作，藉此訓練肌力。
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥

…妨多做。 1.坐在椅子上，挺直背部，夾緊腋下，抬起前手臂，手肘呈90度自然地放在身側。接著雙手握拳，伸直大拇指。 2.吐氣，同時慢慢彎曲大拇指第1節，直到無法再往下彎為止。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55828
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…ore--> 想擁有美國隊長健美身材的瘦弱男，推荐做「手肘撐地、波比操、伏地挺身、仰臥捲腹、弓步伸展、深蹲、平躺抬腿、壓肩伏地挺身」等8組動作。 **動作名稱：**手肘…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
秋冬天涼，乾癬易發作　生活謹記9保健原則防復發

…塊上覆有銀白色鱗屑，所有皮膚部位都有可能被侵犯，四肢的外側、手肘、膝蓋、頭皮、後腰際、股溝是最常見的好發部位，5～7成病人會覺得患部發癢。 **易合併關節炎，有心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817
居家輕鬆動～專家授瑜珈3招雕塑手臂、上半身線條

…右。 Step2：雙手打開距離跟肩膀一樣寬。這時將手肘轉向你身體的後方，腳跟墊起將膝蓋放到你腋下最深的位置，同時將你的手肘彎曲，身體的重心微微地向前。 St…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…化）][126907] **第2招：**在背後輕拉手肘，維持15秒、重複3次。換手。 ![動作示範：第2招。（圖片提供／采實文化）][126908] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…運動： 1.站姿預備，將手掌貼在牆上，手臂和肩膀一直線，手肘打直、手指朝下。 2.將頭往另一側傾斜30度，這時就會明顯感受到手臂有條東西被拉緊，代表你的神經有被拉扯到，停留1…
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…姿。將彈力帶折一半，並將對折處夾於門縫中，身體保持挺直、手肘彎曲90度、雙手握住彈力帶的各一端。手臂往後拉伸彈力帶，並帶出二側肩夾骨往中間夾的動作，夾到感覺最緊的程…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
狂練琴手指麻木無力…肘隧道症候群上身

…／亞洲大學附屬醫院提供）][126666] **常彎著手肘、壓迫肘神經　「肘隧道症候群」易上身** 亞洲大學附屬醫院復健醫學中心副院長徐弘正表示，通常得到「肘隧道症候群」的…
http://www.top1health.cn/Article/167/54399
五十肩還是肩夾擠症候群？做投降姿勢快速檢測

…unGuts表示，民眾不妨可試試進行「投降姿勢」，也就是雙手手肘彎曲90度，並且同時往外打開，做出彷彿舉手投降的動作。就是能大略判斷自己到底是不是罹患了五十肩的簡易測試。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/54246
神經肌肉疾病知多少？肌電圖檢查，一次搞懂！

…好發於家庭主婦，所以又稱媽媽手或阿嬤手。另外，尺神經路過手肘的內側，介於皮骨之間，缺乏肌肉保護，常因手肘彎曲太久或姿勢不良，直接被壓迫導致尺神經麻痺，或稱肘道症候群，造成小指及…
http://www.top1health.cn/Article/31/54294
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

…** 1.保持手機在自己的視線前下方。 2.手臂交叉撐、手肘貼著身體來拿手機，才不會費力。  ![][126138] **示範2／使用電腦時…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207