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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

天天嘿咻會讓陰道變鬆？破解3大陰道鬆弛的性愛迷思

…性。不過，除了陰道鬆弛的原因之外，「陰吹」也與「性愛姿勢和角度」有很大的關係。傳統的女下男上姿勢，陰道和陰莖相互平行，不容易有陰吹的情況，但有些姿勢，例如女生趴跪的姿勢，或…
http://www.top1health.cn/Article/132/56869
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…體力差的困擾嗎？小心，「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，日本專家表示利用一張附有滾輪的椅子練習伸展，也…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…： **◎八段錦第1招：雙手托天理三焦** **預備姿勢：**自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。 1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。 2.兩手平舉至胸前，兩…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…若沒有強壯的腰腹肌維持正確坐姿也是枉然！久坐就怕姿勢走樣造成脊椎長時間不正常彎曲，進而引爆痠痛、駝背、脊椎側灣等一連串的健康危害。為什麼會坐姿走樣呢？許多人把罪魁禍首指…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

… **第5招：烏龜縮頭—頸部回縮運動** 頭向前的姿勢，眼睛平視，維持頸椎正常前凸。後腦勺和下巴同時往後微推，然後再返回到正常姿勢，就像烏龜將頭縮回的動作，重複10次。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…痛，邱熙亭醫師表示，治療的方式首先要找出疼痛的源頭和不正確的姿勢，若疼痛地十分厲害，可先接受增生療法注射治療，來緩解不適，幫助受傷組織修復、改善關節功能。接著，再依適當的復…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…體《骨骼回正解痠痛：30萬人見證最有效的「骨骼調校運動」，從姿勢、症狀下手，永遠擺脫身體疼痛與疲勞！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…師提醒，平日除須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久，以防止落枕上身。復健專科醫師曾清祥指出，落枕又稱失枕，是中醫學的慣用病名，西醫一般稱作「急性頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
睪丸癌與走路姿勢有關？4個生活好習慣預防

…疼痛，但與女朋友近來發生親密關係時，越看越覺得有異，甚至走路姿勢有異，後就醫確診為睪丸癌晚期。 **睪丸癌　10年緩步上升** 書田診所泌尿科主任醫師周固表示，…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

…腳向前伸出，腳跟著地。腳尖往上，感受右腳小腿肌肉收縮並維持這姿勢。 **動作2：**右腳向前伸出，腳尖著地，小腿肚稍微用力，維持這姿勢。重複1→2的動作共10次。之後左腳也做同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
趴睡易奪命～遠離嬰兒猝死危機，安心睡眠5守則

…關，不得輕忽。國民健康署提醒，1歲以下嬰兒睡眠時務必保持仰睡姿勢，以降低嬰兒猝死症候群的風險；如果擔心仰睡變成扁頭，則可從2方法著手，幫助型塑漂亮好頭形。 **無聲的殺手…
http://www.top1health.cn/Article/236/56799
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

肩膀僵硬緊繃，一碰就痛、好難受？小心，可能是姿勢不良，導致脊椎肌肉不平衡，以及肌力太差引起！專家表示，想要改善肩膀歪斜、卡卡動不了的問題，不妨可適度進行能伸展上臂、後背與脊椎兩側肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…肌肉痠痛的問題，原因可分為三種：第一種是長時間維持同樣的姿勢、做同樣的動作，使得肩膀部分的肌肉血液循環不良所引發的肩痠痛；第二種是因內臟失調所引起的肩膀痠痛；第三種則是因老化所…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…**著襪子、磁磚或滑的地板、舒適服裝。 1.呈現伏地挺身的姿勢。 2.雙手撐起上半身之後，雙腳往前滑步走。 3.可以從慢到快。 4.先滑30秒，休息10秒，再做30秒。一次…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661