《失智症自我管理》呼吸技巧篇 | 養生保健 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：失智症 , 呼吸 , 呼吸短促）

肺部疾病、焦虑、姿势不良、肥胖、运动等各种原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，纾缓压力及放松肌肉。呼吸的时候，用鼻子吸气到腹部，将嘴唇噘起呼气，呼气时间是吸气时间的两倍。除此之外，控制饮食和体重，戒烟，并远离二手烟也可以避免呼吸短促喔！

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞