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寒冬天天洗頭會禿頭?這是皮膚科門診中,民眾常會有的疑問。醫師指出,洗頭和掉髮沒有因果關係,更與天氣寒冷無直接關連;因為禿頭產生原因很多,多數須天天洗頭的人是油性髮質,而雄性禿常見的…
http://www.top1health.cn/Article/267/50111… **討厭紅蘿蔔味!創意料理改善偏食** 紅蘿蔔的營養多多,但許多人從小討厭紅蘿蔔的菜味,如何改善這種偏食情況呢?建議,將紅蘿蔔切絲剁碎混在其他平日喜愛的菜餚中,不但能降低紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113…* 缺乏礦物質和維他命,會瘦不下來,問題是,該如何從飲食中多多攝取,也是一大學問。我要教各位一個簡單實用的方法,那就是「礦物質粉末」。在平時的餐點中,稍微添加一點就夠了! …
http://www.top1health.cn/Article/101/50222…0年來,世界各地的營養學家發現Omega-3脂肪酸對身體益處多多,除了降血脂、降血壓、減少血栓、預防中風及心肌梗塞之外,近年來醫學界也關注於Omega-3對增進兒童學習知能、和調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172…000c.c.的開水促進代謝,少喝含糖飲料、少喝酒,再找時間多多外出活動,遠離肥肚肚很輕鬆!
http://www.top1health.cn/Article/248/49032…為到了生小孩的年紀、因為周遭的朋 友都結婚了……因為這許許多多的焦慮而走入婚姻的人,在丈夫身上感受到壓力的傾向更為顯著。 接下來,我們就來分享一位結了婚,卻感覺…
http://www.top1health.cn/Article/262/50124…多酚含量,更高居所有蔬菜之冠,對於提高人體抗氧化能力更是好處多多。 <!--more--> ![「地瓜葉蘋果牛奶」的材料有地瓜葉100公克、蘋果3/4碗(一般吃飯碗)、…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996…也是人體必需的營養素,但身體無法自行產生,所以更應該從食物中多多攝取,例如堅果、鮭魚、沙丁魚、核桃。 想要讓感冒快快好,最重要的還是記得多喝水、睡眠充足,身體需要更多的休息時…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097…源,不過市面上的優酪乳、優格經常添加大量精緻糖,因此選購前要多多注意營養標示,以免還沒整腸前就先有肥胖、高血糖的問題了。 **燕麥** 燕麥富含水溶性膳食纖維,可以降低膽固醇,…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043…代表又是「白色」,因此,想要皮膚不好的人想要改善膚況,建議可多多攝取屬金的白色食物強健肺經和大腸經功能。 《靈樞•五色》中認為白色食物偏重益氣行氣,原因是大多數的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46973冷颼颼的天氣,感覺手腳冰冷,吃一把暖呼呼的糖炒栗子是不少人解饞的最愛!鬆軟、香甜的栗子可不光好吃而已,其味甘、性溫,能入人體腎經的栗子,更享有「腎之果」的稱號。專家表示,除了直接食…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951…標示服用。 需要注意的是,不少民眾認為益生菌無害,甚至多多益善,不管是市售小包裝的益生菌產品,或是富含好菌的優格、優酪乳都卯起來又吃又喝!可是,**過量補充益生菌,反而會引起…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999…豬肉拌美乃滋營養又美味** 由於適度食用青蔥對人體健康好處多多,村真由子營養管理師特別設計一道以青蔥入菜,材料準備簡單、製作容易的「青蔥黃瓜豬肉拌美乃滋」的蔥料理,提供給大家參考…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909…夠的活性。加上價格便宜、料理運用廣泛,適度食用對人體可謂好處多多! **吃蛋藏膽固醇超標風險?適量攝取助降LDL-C** 至於每天吃1顆雞蛋會不有膽固醇超標、高…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862…同時,更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C,適度食用對人體好處多多! **維生素C含量≒草莓!荷蘭豆入菜好吃又營養** 根據食藥署食品營養成分資料庫資料,每100公克的荷…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713