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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…5787] 誤以為自己的飲食認知正確（不知甜不是重點，碳水化合物或澱粉才是）不少人會以為糖尿病是吃過甜而引起的，故以為糖尿病患者的建議飲食就是要「吃清淡／不吃甜的」，忽略了「不甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…**生酮飲食的特色與臨床減重效果** 一般均衡飲食的碳水化合物提供的熱量約佔每日攝取熱量的55%、蛋白質與脂肪分別各佔約15%與30%，然而在數十年來推行低脂飲食的風潮下，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…放心的大量食用。起司、生奶油也沒問題。 **③控制碳水化合物的攝取** 尤其要特別注意高醣類的碳水化合物。請試著將白飯、麵包、麵類等減少到平常的1/3 ∼ 1/2 份量。若…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。今天，就來教大家怎麼在家烹調…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…覺系健康早餐豐富味蕾，兼顧優質「蛋白質」、「纖維質」與「碳水化合物」等均衡營養素，開啟活力的一天！ **台灣人早餐習慣10年停滯！1/4國人不吃早餐、早餐吃錯內容、吃錯時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…碳飲食法」其實是一種低醣、高脂的飲食方式；主要是藉由減少碳水化合物在飲食中的攝取分量，改以高脂、高蛋白食物為主要攝食來源。一般人在飲食中所攝取的碳水化合物約在總營養成分的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…肺悅心，生津開胃，醒酒」。從現代營養學角度看，蘋果主要含碳水化合物、蘋果酸、枸櫞酸、鞣酸等，可解除憂鬱、減輕壓抑、滋潤皮膚、保護血管。特別是蘋果所含的果膠，能降低血液中膽固醇濃度，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…追蹤長達7.4年，高達13萬5千多人記錄其膳食情況，分析碳水化合物、總脂肪以及各類脂肪的攝入量，並評估其與心血管疾病和死亡率的相關性。 **高脂飲食VS.低脂飲食　降低23%…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…動健身的表現；但是，容易被忽略的是，運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指出，聰明攝取碳水化合物與蛋白質有一定的比例，才不會導致運動後愈吃愈胖！ ![][201347] …
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…比例」。  醣類（碳水化合物）、蛋白質和脂肪，是維持人體細胞正常運作的3大必要營養素，缺一不可。根據每日飲食指南建議，蛋白質應占每日總攝取熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…見的「高果糖糖漿」，就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外，高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足，也容易導致腹部肥胖。 **在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞性的化合物** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

有運動習慣的朋友，一定聽過：「運動後來杯巧克力牛奶，補充碳水化合物、蛋白質一級棒，可以增肌減脂。」的說法。不過，運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

… 同時，搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…這一些都是精製後澱粉類，會讓身體快速得到醣類，醣類也就是碳水化合物，包含了澱粉、水果、蔬菜、纖維質的食物。而醣類從消化吸收到轉變為身體能量的速度最快，卻可能影響血糖的波動，進而導致…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199

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