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… **護肝知識8/均衡飲食:** 攝取植物性蛋白質來代替動物性蛋白質(例如,非基因改造大豆製品代替肉、蛋、奶),都有利降低肝臟併發症的發生。若民眾有食道靜脈曲張情形,則不建議吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427…,這些都可以分解蛋白質大分子。所以蛋白質攝取量較多時,尤其是動物性肉類,餐後隨即食用任何一種含有蛋白酵素的水果,都可以幫助蛋白質的分解和消化。 <!--more--> ![鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332…蛋、肉類、全穀類、堅果類等都是鋅含量相當豐富的食物,但通常以動物性食物來源的鋅吸收率較好。植物性食物來源的鋅,因同時混有會阻礙身體吸收的植酸與膳食纖維,吃下肚的鋅大約只有10%可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287…但許多是高熱量、高油脂的煎炸食物,女性朋友若常常攝取,尤其是動物性脂肪,不但會有肥胖和高血脂的隱憂,也可能提高乳癌的風險。這是因為高脂食物在腸道消化和吸收的過程中會產生一些可能致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198…力。鐵的食物來源可分為兩種:血基質鐵和非基質鐵。前者主要來自動物性食物,如肉類和海鮮類(肝臟、牛肉、羊肉、魚類、文蛤),肉類中尤其紅色越深,鐵含量就越多;而後者則是來自各種植物性食…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110…」,就可產生足夠的維生素D。 而在食物部分,補充則多以動物性食品為主,如魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、沙丁魚、鮪魚及木耳、菇類等,都是維生素D豐富的食物來源。不過,若要單…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041…脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快,尤其是動物性油脂應該要盡量減少。而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避免。 PS:除了豬油、牛油外,食物中還有很多動物性油脂是我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991… **1.飲食均衡:**應減少攝取會產生油脂的食物,尤其是動物性脂肪會讓身體氧化更為嚴重,建議應多吃抗氧化食物,例如:薑、蒜,以減少皮脂產生氧化作用。 **2.清潔管理:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56867…白質。 再來從飲食中攝取含鐵食物,動物性來源包括攝取優質內臟,如豬肝、豬腰子、豬血、豬心,鐵質含量豐富且熱量低,其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉,也都不錯。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941…環境,就能使高麗菜變成乳酸發酵高麗菜。 乳酸菌可分為①動物性乳酸菌和②植物性乳酸菌。促使動物性食品發酵的乳酸菌,例如優格和起司中的乳酸菌,稱為①動物性乳酸菌。來自植物性發酵食…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912…蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物,最容易殘留大量動物性雌激素,攝取過量易誘發子宮病變,千萬不可小覷。 **子宮肌瘤體質調理 2藥膳食療方** 中醫師周宗翰強…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857…肉食動物當然只能吃肉,但驚人的是,草食動物和雜食動物也會攝取動物性脂肪和蛋白質。人類也是愛吃肉的動物,只是要讓身體能消化大量的肉,在演化上需要克服許多困難。 1974年, 科…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858…,不含人工色素、香料或代糖,全素認證,無麩質,以及不含大豆、動物性成分、果糖、反式脂肪等。 原裝進口的產品無論是逆時凍齡系列、Baby系列、養身系列,都希望幫消費者由內而外打…
http://www.top1health.cn/Article/248/56802…聰明的作法是「加」對蛋白質,而「對」的蛋白質應該兼顧植物性及動物性蛋白質的攝取,也就是乳蛋白質(牛奶、優格)與大豆蛋白質(豆漿、豆製品)。並於每日三餐平均分配,每餐攝取20~25公…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783…靈活運用在各種飲食取代高脂、高糖。因此,日常飲食不必完全排除動物性肉類,而是靈活運用蔬食獲得天然植物性化學物質、微量營養素、膳食纖維…等,帶給身體健康的好處,就算偶爾吃吃牛排、漢堡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672