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「助眠」搜尋結果
總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料-
啤酒冰過會變鹼性水？可以抗癌？
…睡眠不適合飲酒則是因為，人在睡眠時代謝較慢，若習慣在睡前喝酒助眠，容易造成脂肪堆積，建議睡不著時可以喝點牛奶，或在睡前2小時做適度運動助眠。此外，有肝臟或腸胃道疾病、心血管疾病、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261 -
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明
…腎經充沛，加強生長發育，如同刺激成長板，來幫助孩子強筋壯骨和助眠。 **小提醒：** 湧泉穴刺激效果較強，建議在按摩時力道可由輕漸重，以免感到不適哦！ **★…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277 -
霸王寒流來襲 女中醫這3招超抗寒
… **作用：**溫通經脈，促進末梢循環，消除水腫，舒壓安神助眠。 **【泡足小叮嚀】：** ‧足浴一次大約20分鐘，水溫宜控制在40~43度C左右。 ‧泡雙足，或是連…
http://www.top1health.cn/Article/258/34248 -
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床
冬天天氣冷就算了，連太陽都跟著賴床，天都還昏暗的就要爬出被窩準備上班，怎麼想都覺得是一件不人道的事啊！雖然心裡千百個不願意，但終歸是要認命的出門上班，登愣～這時候最需要學幾招實用的…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222 -
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招
原本是日出而作、日落而息的人類，自從為了工作必須不斷重新調整生理作息後，身體機能也變得越來越差，像是失眠、工作效率降低、注意力難以集中、內分泌失調…等健康問題，都是許多人不陌生的名…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214 -
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...
…子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！ 
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