…台中市就有1名63岁男子,忘记自己吃过饭,在1小时内狂嗑3个便当,经家人送医检查确诊为罹患中枢神经淋巴瘤。 ![忘记自己刚吃过东西,又不断进食的情况,不仅可能是失智症的警讯,也可…
http://www.top1health.cn/Article/31/37958…用餐,如果到医院观察,狼吞虎咽几乎是所有医生的吃饭现况,拿个便当,随意扒一扒,午餐就吃完了。 重视休闲生活的明纬,休假时会带着家人到各地旅行兼找美食,连带的也影响了他即使…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955天气越来越热,许多人一看到油腻腻的便当就没食欲,中餐不好好吃,下午上班就容易精神不济,猛打瞌睡。如果你也有这样的困扰,不妨每天早上花一点点时间,利用手边的食材,帮自己简单做个少油又…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781…肉类,另再搭配蔬菜三明治或沙拉、全谷类面包等轻食,热量比一般便当更低,又能获得较完整的营养素,包括蛋白质、膳食纤维和碳水化合物,更有助体重控制且不易复胖。 而且,优酪乳富含益…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626… ![][98838] **用保鲜膜包覆** 如果是当成便当,要隔段时间才吃,可包上保鲜膜(或放入塑胶袋中),放置5∼6分钟,让馅料与面包更贴合。另外,夹入蛋沙拉等柔软馅料的三…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475…要特别吃高蛋白的补充品。这是因为现代人常吃的炒饭、面包、排骨便当、鸡腿便当等,都已经含有大量蛋白质和淀粉(而且还是精致淀粉),容易摄取过多,不利健康。 很多孕妈咪误以为,孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302…多了3倍以上,随手一杯全糖珍珠奶茶750cc,热量都超过一个便当,过量食用都会增加体脂肪,所以减少精致甜食、淀粉,并均衡摄取各类食物,建议可多食用热量较低的蔬菜,增加饱足感,减少其…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347… 尤伟铭营养师提供均衡饮食的祕诀: **1.便当店** 将选菜的时候,便当盒的格子里要选择蔬菜、叶菜、瓜类、菇类,像是最近盛产的丝瓜、青椒、高丽菜、红萝卜、杏鲍菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323…被他贬低,觉得自己不够好,配不上他。一通电话,妳为加班的他送便当;一句话,妳陪着他妈妈去看病。妳说,这是妳能为他做的,他这么优秀,而妳努力当贤内助。 殊不知,妳当贤内助的…
http://www.top1health.cn/Article/262/37245…、自备全谷根茎类,糙米饭、蒸地瓜、无糖燕** 没空自己准备便当,至少可以帮自己准备最基本的「全谷根茎类」,地瓜买回来一次蒸熟放冷冻,前一天晚上放冷藏解冻,隔天就可带出门上班。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37092许多民众都有一个观念:「女生经期来要喝四物汤,生产后要喝生化汤。」但这个观念却也造成了更多的疾病产生。还记得,在西医见习的时候,妇产科的学长问了我「为什么产妇生完小孩之后都要喝生化…
http://www.top1health.cn/Article/259/37062… 「那你可以帮我煮一份吗?」 「你是要回家吃吗?还是中午带便当也要?(到底是有多胖)」 「hmmmm…..两餐都要好了。」 「哈哈哈哈哈哈哈哈哈~」 好吧,可见真的是很…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994肠道除了是消化器官,也是人体最大的免疫器官!医师指出,当肠道老化或是肠道菌丛生态失衡时,肠道内产生的毒素会被运送至全身,侵入并破坏人体的免疫系统,进而引发过敏症状。一般民众若想了解…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805…饼(1 颗蛋)+鲜奶一杯(240ml) **午餐:**猪排便当 **晚餐:**白饭一碗、煎鲑鱼(75 公克)、味噌豆腐汤(豆腐 100 公克)、炒(烫)青菜(150-200 公…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745… 买自助餐时,饭菜一定要分开包。简单地说,就是将饭菜分开包(便当盒只装菜和肉,饭另外用小碗或塑胶袋装,或用两层便当盒带便当),取代原本将炒菜及肉类料理放在白饭上的习惯。因为若像一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605