低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…7公分，原本體重116公斤、BMI值37，屬於重度肥胖，採取低熱量飲食的減重空間就比一般人更大，能夠更快看到體重下降的效果。對比普通人一個月減輕體重5％至8％的的安全速度，神童在短…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

…認同，更有「永生果」之美譽。也因有著豐富的甜味，近年受到喜愛低熱量食品的消費者的注目。但因羅漢果的種植並不容易，從播種到發芽需費時好幾個月，也因為多數的收成果實味道是苦的，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…圾食物來得低，但也不能因此就毫無節制；另一方面，如果一昧以降低熱量攝取為手段，不顧飲食內容是否均衡營養，儘管體重會下降，卻等於是以健康做為交換；低卡路里飲食也會嚴重影響情緒，通常採…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…減肥。 (健康減肥的方法請參考→ 正確的健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) **2.高纖、低糖、低脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…析報告指出，尤其是草飼牛肉，比起吃飼料長大的牛肉，更具有低脂低熱量的瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…析洋蔥的營養素，認為至少有以下3大減重關鍵： **1.低熱量：**根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…能因此斷送身體建康。以上極端的減重方法非常危險，例如：採取極低熱量飲食的斷食法，會大量消耗肌肉組織蛋白質，無法維持人體正常生理功能，造成免疫力下降，經常生病。而許多水果都含有高糖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…馬卡龍般的夢幻顏色，並神來一筆創意加入「豆腐」這一味，大大降低熱量，平均20公克湯圓僅有40大卡，比完全用糯米粉製作的市售湯圓70大卡，熱量減少將近一半。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就是相當不錯「養眼」方式！ **護眼吃海帶、海藻也行，3大理由…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…羊肉片、豬肉和雞肉來的少。素有營養價值高和低脂肪、低膽固醇、低熱量等「三高一低」的優點。還提供超過10種人體必需營養素，包括有益心臟健康的硒和碘，這在甲狀腺激素的合成中是不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…必要的，不建議因減重就採無油無鹽飲食。 **採用極低熱量減重法，小心健康亮紅燈！** 肥胖不是一天所造成的，減重也非一蹴可幾！若因渴望減重效果快速顯現，採取「極低熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就是相當不錯「養眼」方式！ **護眼吃海帶、海藻也行，3大理由非吃…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…者要特別注意。我們也可以從佛跳牆中看到香菇，屬於低熱量、高纖維，且蛋白質比一般蔬菜來得高的食材，還含有多醣體，對於提升免疫力也有助益。另外，蔬菜的部分還有筍片。竹筍膳食…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…、深蹲、核心肌群等運動，1周1次，1次花1小時。 **低熱量減肥法　注意營養恐失衡** 營養師鄭師嘉表示，以大S的減重法為例，雖然在運動方面有做到有氧運動與無氧運動交替進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519