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「代謝率」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…宣洩工作或生活上的不愉快，在中醫角度來看，是一種既能提升基礎代謝率，又能疏泄肝氣的好方法。如果是年紀較大的長者，為了減少對關節的衝擊力，在運動項目的選擇上，則建議可以從快走…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…師表示，一般極低熱量減肥法如果熱量低到無法維持每天的基本新陳代謝率，就會產生急性酮酸中毒，其他的副作用包括：內分泌失調、便祕、生理期紊亂、情緒障礙、交感神經衰弱症候群、掉髮、腸胃機…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…著逐年以1％的比例減少。尤其只要下半身的大塊肌肉群變少，基礎代謝率就會下降，因此下半身容易囤積脂肪。 **靠深蹲與運動強度高的有氧運動，擺脫下半身脂肪** 日本首席體能訓練…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…* 許多人也會透過運動，幫助代謝熱量、增加肌肉量來提升基礎代謝率，不過有些研究發現運動會有鈣質流失，而增加體內副甲狀腺素的分泌，這可能會降低體內脂肪代謝的效率。也有研究認為在運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…缺乏活動、鍛鍊下，便容易使體內的肌肉量下降，體脂肪囤積，基礎代謝率(維持身體正常運作所需消耗的最低熱量)也跟著大幅降低，讓討人厭的肥胖問題找上門。 **不當減重造成的『溜溜球…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…，因為1克的澱粉只能產生4大卡的熱量，如要應付每人每天的基礎代謝率熱量（男生是大約1400卡、女生大約是1200卡），可能就要攝取較多的澱粉類，才能維持基本代謝熱量。但是，提醒，依…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…的粒線體功能加強，進而可以幫助脂肪的燃燒，而且也可以提升新陳代謝率。2010年國際咖啡科學會議中曾經有發表研究指出，綠原酸能夠干擾脂肪酶酵素活性，抑制脂肪的分解與吸收。但是，如果提…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…動強度高，可能無法提供運動所需足夠能量的狀況下，身體肌肉分解代謝率提高，可能造成肌肉被消耗的狀況。反過來說，若在運動前1至2小時吃富含醣類（碳水化合物）的香蕉，補充運動時所需要的能…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
孕媽咪注意！中醫師告訴妳，懷孕後這7大類中藥不要碰

…體偏熱，宜避免食用。而屬熱性的附子、肉桂，因孕媽咪身體陰虛、代謝率增加，多吃可能會有口乾舌燥的狀況，如果體內陰液不足，皮膚也會較乾燥，影響水液代謝的狀況。 **中藥7：促進子…
http://www.top1health.cn/Article/17/73790
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…蒙失調機會？ ◎飲食均衡不偏食。 ◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。 ◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。 ◎留意工作環境是…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！ ![][193982] **越老越胖？基礎代謝率下降是中年發…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…生急性壓力反應，刺激腎上腺素、正腎上腺素分泌，來藉此提高新陳代謝率、幫助提高注意力，並快速地釋放能量，來迎接面臨的壓力。因此，短期且急性的壓力，確實可能造成體重的減輕。但是，如果壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

… 避免一直復胖瘦不掉，該怎麼辦？營養師高敏敏表示，身體的基礎代謝率較慢的人，若加上飲食高油、多糖、大吃大喝、活動量少，就容易形成肥胖。但根據某些研究觀察，雖然食物和油脂的攝取熱量減…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

… 因為缺少能夠消費較多熱量的肌肉，所以基礎代謝率更差，更難消耗熱量。不只達不到減肥的目的，對健康也有不良影響，對成長期的孩子來說，更是百害無一利。我們不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…。且因雞胸肉含有豐富的蛋白質，適度攝取能提高人體基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉流失的情況下降低體脂肪，對於有瘦身需求的朋友來說，是不可多得的高CP值食材。 **避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734