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天氣熱到爆,一旦眼睛沒防曬,恐造成黃斑部病變!防止黃斑部退化老化,必需靠有「天然防曬劑」之稱的葉黃素。服用葉黃素有助改善黃斑部怕光的症狀。提到黃斑部病變的剋星,非葉黃素莫屬。但是,…
http://www.top1health.cn/Article/248/53082攝護腺(又稱前列腺)是男性的重要生殖器官之一,與泌尿系統緊密連結,它是一個很小的腺體,負責分泌精液中的液體部分。而年輕男性的攝護腺通常是健康的,但年過40之後,攝護腺往往容易有發炎…
http://www.top1health.cn/Article/7/530643C傷眼,傳聞吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼,真的嗎?醫師指出,蝦紅素與葉黃素在護眼各自扮演不同角色,以增進3C對焦調節的能力來說,蝦紅素的確表現較為優異。不過,蝦紅素應屬輔助治療藥物…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912夏天最害怕在密閉空間、車廂內聞到飄散過來體臭、口臭、狐臭、頭臭、腳臭等氣味,從人體散發味道的部位,或許因人而異,但是,造成這一些體臭的根本原因,實際上與「吃錯食物」息息相關,才會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874夏天做好防曬,是皮膚抗老化的第一步!由於暴露於紫外線下,容易曝曬,而使皮膚產生過多自由基,使得皮膚細胞損傷、老化,稱為光老化,皮膚即會出現皺紋、黑斑等。營養師表示,吃對美白營養素,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757夏天豔陽高照,許多人熱到沒食慾,只想來一碗剉冰或一杯冰冰涼涼的飲料解渴消暑,但這些冰品和涼飲的營養價值低卻又熱量高,一個夏天吃下來,易影響健康導致肥胖。營養師表示,檸檬、百香果、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748酷暑夏日,又到了火龍果「火紅」上市季節。營養師指出,火龍果被譽為21世紀「補鐵水果之王」,不管是紅肉還是白肉火龍果,都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過,吃火龍果仍有禁忌,尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685「要活就要動!」是許多人從小到大耳熟能詳的標語。但你知道嗎?雖然適度運動確實有益身心健康,但是,若過猶不及,運動過度或操作錯誤,不僅無助健康,更可能因此得到反效果;使身體產生大量自…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645夏天到了,酷熱的天氣讓人汗流直下,甚至常常覺得煩悶、頭痛、失眠、心跳加快等,再加上容易出現心律不整、血壓變化大等問題,加重了心臟的負擔。夏季雖然不是心血管疾病的好發季節,但因爲氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登英國利兹大學(The University of Leeds)的最新發表,研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/52483體內氣不足時,容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量,因此,多攝取能增進腸胃元氣的食物,可快速從疲勞中恢復。 22歲的李小姐,在廣告公司企畫管理部門上班,常…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463夏天到了,酷熱的天氣讓人汗流直下,甚至常常覺得煩悶、頭痛、失眠、心跳加快等,再加上容易出現心律不整、血壓變化大等問題,加重了心臟的負擔。夏季雖然不是心血管疾病的好發季節,但因爲氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442炎炎夏日、高溫破表下,不僅讓人心煩氣躁,更是提不起食慾!究竟想要提振食慾、成功開胃消暑該怎麼做?不妨試著取適量酸甜又開胃的烏梅,搭配鮮紅欲滴、含有豐富茄紅素的牛番茄,自製「烏梅番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415攝護腺肥大是許多男性步入中年後都會遇到的健康困擾,因此預防就成為日常保健十分重要的一環,日常對於攝護腺的保健,飲食上可以怎麼做?等到真的遇到了攝護腺肥大的困擾時,又該怎麼做呢? …
http://www.top1health.cn/Article/235/52378每天從早上睜開眼到晚上睡覺前,眼睛幾乎一刻都不得放鬆,再加上台灣近視人口比例居高不下,以下3大眼睛危機,常常用眼過度的上班族不可不知! **危機一/不滑手機渾身不對勁,小…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391