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「β-胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 664 筆符合關鍵字「β-胡蘿蔔素」的資料

補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…化的作用。而為整份沙拉有增色效果的紅椒，則有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素，可抑制致癌物質。再加上，豐富的植化素成分，適量食用對人體好處多多。 **植化素在哪裡？** - 白…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…乳是乳製品，兩者都是很棒的食物！其中，橘黃色的柿子含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素A 、維生素C、鉀、鈣、磷、膳食纖維等營養素，尤其是維生素C的含量超過許多水果，一般成熟的柿子每10…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

說到萬聖節，怎麼可以少了南瓜呢？南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素，是個老少咸宜的根莖類食物。因此，除了刻成搞怪南瓜燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…季水果，或無調味堅果來取代糖果。橘、紅色水果含豐富維生素C及β-胡蘿蔔素，可增進皮膚健康及幫助牙齒骨骼生長發育。堅果含豐富礦物質、維生素E和不飽和脂肪酸，有助於心臟正常功能、抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…養生粥品： **南瓜紅棗粥：補血又養胃** 南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，有健胃消食的功效。其所含的果膠也可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維生素A和β-胡蘿蔔素，有助於防止血管硬化、脂肪囤積，借此延緩機能老化。另外，也可補充滋腎食物，像是核桃、黑芝麻、黑豆、山藥等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

即將進入讓人心情BLUE的秋天，許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱，因此，在這個時節，不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

自古就當作中藥使用的韭菜，是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

秋冬季節交替之際，正是細菌、病毒蠢蠢欲動的時候，因此也考驗著免疫力是否足以對感冒、抗流感等疾病的威脅。英國知名廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物，包括優酪乳、雞湯、甘薯…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…強化黏膜組織讓血液循環更順暢** 南瓜鮮豔的橙色果肉是來自β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，可強健黏膜，提高對感染疾病的免疫力。自古有一句「冬至食用南瓜就不會感冒」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

… 對老年人較有幫助的抗氧化營養素包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…複方成分，較佳比例10：2。 3.葉黃素與玉米黃素，不可與β-胡蘿蔔素併用(降低吸收)。 4.成分劑量標示明確，劑量要仔細換算。 5.AREDS、AREDS-2(添加DHA+…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…反覆復發，民眾不妨可於日常生活中適度攝取下列蔬果，來加強補充β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等有助保護視神經、眼部細胞的營養素，幫助維持眼睛健康。 - β-胡蘿蔔素：紅蘿蔔、地…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

愛漂亮的女性很常食用水果當作代餐來減肥，這個時候一不小心吃錯了糖分較高的水果，反而使體重飆高，無法達成減重的目標。想要減重順便美白？高纖低糖的聖女番茄絕對是您最好的選擇！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…，就是個不錯的全穀根莖類選擇。南瓜成分中的豐富維生素C、E和β-胡蘿蔔素，都是有助清除活性氧的優秀營養素，可以減少紫外線造成的肌膚老化問題，養顏美容。而且，β-胡蘿蔔素還能預防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395

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