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…*1.瘦肉:** 去皮雞肉等瘦肉富含酪胺酸、色胺酸、維生素B12等營養素,具有穩定情緒效果,但是食用過量的話,反而容易攝入過多飽和脂肪。 **2.帶殼海鮮:** 牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681… **維生素B群** 維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸組成,掌管身體從頭到腳、由裡到外眾多功能運作,當然對維持皮膚健康也佔有一席之地。當缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548…是沒很黃,答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素,不含維生素B2,所以尿液當然不會黃黃的阿」。但若是服用合利他命A25、F50、F100…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564…含8種維生素(B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12)。老年人血液中同半胱氨酸(homocysteine)的濃度較高,容易導致腦部萎縮使記憶力減退,是失智症的危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505…化的速度。這些可治療的失智症原因包括:甲狀腺功能過低、維生素B12缺乏、梅毒、愛滋病、水腦症、腦瘤、憂鬱症等。 **如何預防失智症?** 預防失智,首要是「動」…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502…估。 除此之外,因為老年常見的一些疾病,像是缺少維他命B12、葉酸缺乏、貧血、甲狀腺功能低下或是低血糖、電解質不平衡、巴金森氏症、長期飲酒、癌症、使用某些藥物等,都可能讓老年…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483…營養豐富,蛋白質含量也高於豬肉及魚肉,另外含有菸鹼酸、維生素B12、維生素A、 維生素C、鐵及磷等營養素。 心血管疾病的患者常被警告不要吃螃蟹,不過,蝦、紅蟳、烏賊膽固醇量只…
http://www.top1health.cn/Article/320/43338…就可以選擇單一劑量。另外,貧血患者需要較多的鐵、葉酸、維他命B12,也可以根據情況選擇特定的營養品。 **飲食不均可吃綜合維他命 諮詢專業保健康** 如果沒有特別的需求…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133…代謝異常、腦部腫瘤或創傷,甚至是營養失調,特別是在缺乏維他命B12、葉酸的情況下,都可能點燃失智症的引信,一旦失智炸彈被引爆,家人生活也跟著受影響。 **地中海飲食防失智…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231…表示,維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是,人體必須三大營養素的代謝利…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208…缺鐵性貧血」、缺乏維生素 B6 造成的「小球性貧血」、缺乏 B12 造成的「惡性貧血」、缺乏葉酸造成的「巨球性貧血」,甚至是缺乏維生素 C 都有可能使得鐵質吸收不良而貧血,因此不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180…** 此因素又可分為缺鐵性貧血、缺乏葉酸性貧血、缺乏維生素B12型貧血,透過適度的營養補充有助改善。 **因素3/其他因素:** 撇除以上2因素外,皆屬於此類的範疇。例如…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935…須搭配其他的營養素「催化劑」,例如,維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素,才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素!因此,飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842…食用乳酸菌?** 素食者容易營養不均衡,特別容易缺乏維生素B12而引起貧血或神經症狀;乳酸菌除了可以幫助消化吸收,更有利人體生成維生素B群,尤其是葉酸、核酸及B12,適度攝取有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790…」蕎麥饅頭等。 全穀類食物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等,這些都是身體能量代謝需要的基礎;若攝食不足,導致身體能量代謝受阻,能量無法順利被利用,最後就是成為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797