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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

…易嘴饞、肚子餓，因此可以將一整天的建議攝取量均分成3正餐+3點心，避免一次攝取過量造成血糖急遽上升。另外，通常早上的血糖較容易上升，因此6餐的醣類比例可以大致分成早、午、晚餐分別佔…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
心臟衰竭，不一定是幫浦無力！注意低膽固醇、高纖飲食

心臟如果有幫浦無力現象，常被指為是心臟衰竭症狀；其實不一定心臟無力才算心衰竭，有一部分的病人心臟收縮是有力的，但是依然是心臟衰竭，此屬於舒張型的心臟衰竭，臨床上依然會造成相當嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/28/57336
平常喝的都是香水飲、合成飲？教你如何挑選全天然堅果飲

…分** 究竟堅果飲有何迷人之處，讓它逐漸成為大眾早餐、下午點心的營養補給良伴呢？因為堅果的油脂主要來自對健康有益的Omega-3單元不飽和脂肪酸外；同時富含膳食纖維、多種人體必須…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材，自己在家做營養又不失美味的甜點…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…的滋味淡甜，泡煮成花草茶，幾乎沒有熱量，適合當作下午茶飲或小點心。只是，需注意的是，甜菊葉的結構特殊，如果攝取太多，可能因身體無法吸收而出現腹瀉的症狀，建議有此情況的人減量食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…食毫無節制，容易增肥太快且影響自己和胎兒的健康，建議想吃零食點心解饞，還是要注意4個原則喔！ **一人吃，兩人補？小心孕期飲食失控傷健康** 女性朋友在懷孕期間常有…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…，更符合少加工和全食物的健康飲食型態。建議民眾若是有吃宵夜或點心的習慣，可以毛豆取代洋芋片或蛋糕，既能攝取較高的營養價值，又能避免因為吃得太油、太甜而發胖。 **營養大PK！…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…單的減重輕食模式，外食族可以添加在午餐或晚餐，或是替代下午茶點心，不僅方便取得，還可以增加飽足感，健康享瘦！ **1.提升午、晚餐的蛋白質妙招：一份皮蛋豆腐** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

午餐過後總是要等5、6個小時才能再吃下一餐，到下午如果不吃些點心，很容易餓到受不了，嚴重時還會頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，更要注意這可能是低血糖症狀！蔡怡瑄營養師教…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…、抒解壓力之效。如果本身屬於肝氣鬱滯體質，常想靠吃小點心抒壓，但又出現吃了容易脹氣的情況，建議在上述的山楂玫瑰花茶中加入2錢炒麥芽共煮，以提升消食化積的效果。需注意的是，此…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯。點心：咖啡（添加少許牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）。 **第一週後半某天的飲食內容** 早餐：早…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…個小時內吃大餐可能會影響睡眠。有一個好消息是，晚上睡前吃一點點心沒問題，熱牛奶也很好。她說，當我們想要睡覺時，一杯熱牛奶確實對我們有幫助。卡梅爾博士自己常在睡前吃點午夜小吃和一杯溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…維，不但有助腸道蠕動，也能增加飽足感，進而減少不必要的零食或點心攝取，幫助瘦身減重。而且，雖然菇類的蛋白質含量比不上肉類、海鮮和牛奶等食物，卻也是蔬果類中的翹楚。由此可知，菇類會成…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…含有相當於1杯牛奶所含的鈣），小方豆乾、綠豆芽也含豐富鈣質，點心類像是無花果，7～10顆能攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不一定非紅肉不可，黑芝麻、黑棗、紅豆都有高量的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…要攝取30毫克的鐵劑而言，想要靠飲食吸收足夠的鐵質，要三餐加點心刻意的吃，才能攝取到足夠的量。所以，有些人會選擇補充鐵劑，但可能出現便秘現象，若容易便秘的人，建議隔天吃，或選擇劑量…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941