馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…失。但是醣類食物不只有小麥，米飯、根莖類食物（地瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕等）都含有醣分，而且很少人會對這些食物過敏。因此有過敏的人應該優先採取「無麩質飲食」，而不是生酮飲食。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
吃葉黃素可降低藍光傷害？中醫：氣虛的人搭配黃豆更護眼

…藕、山藥等。 - **氣虛體質**的人可食用：小麥、小米、馬鈴薯、麥芽糖、黃豆、香菇等。 - **血瘀體質**的人可食用：黑木耳、洋蔥、薑、醋、深海魚、山楂、馬齒莧等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57233
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…的我們，仍然要有足夠的營養素，才能健康的活下去。 **馬鈴薯當主食，避免醣類攝取過多脂肪堆積** 除了蒟蒻，也有一些減重的人習慣拿馬鈴薯當主食，同樣是認為馬鈴薯也能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…有利於控制體重。屬於抗性澱粉的食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及採取焗…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…陸續制定出減量的參考方法。這些方法主要是針對高丙烯醯胺含量的馬鈴薯產品與穀類食品，其主原料的農藝或育種、添加的配方、加工方法等都是主要的考量因素。除了馬鈴薯產品與穀類食品之外，歐盟…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…、五穀米，其鉀離子含量也較高。而其他的全穀根莖類包括：地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭、紅豆等，也都是民眾補鉀的好選擇。  ![香蕉煎餅需要食材有，香蕉1…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…不超過25%至30%的總熱量。 3. 少吃產氣性食物，如：馬鈴薯、豆類、洋蔥，以免造成腹部不適。 4. 增加水分及膳食纖維的攝取。纖維以每日25～30公克為目標，不宜過多。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…；而後者則是來自各種植物性食品，像是豆類、綠色蔬菜、全穀類、馬鈴薯等都是良好來源，建議可利用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦！ **5. Omega-3脂肪酸** O…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…g）、咖啡（添加少許牛奶）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯。點心：咖啡（添加少許牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）。 **第一週後半某天的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…康、降低膽固醇等，食物中像是全穀類、蕎麥、燕麥、玉米、地瓜、馬鈴薯、隔夜飯、壽司飯等都是不錯的抗性澱粉來源。特別提醒大家，如果本身腸胃能力比較差，吃太多抗性澱粉反而會導致脹氣、腹痛…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…麼辦：早上可以用纖維多的碳水代替，例如玉米、番薯、芋頭、甚至馬鈴薯都是所謂粗糧，能增加保腹感，又能用一整天的時間來消化。 **飲食習慣5／調整食物比例** 之前說到減重的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…提到地瓜，不禁令人馬上聯想到同屬於主食類，外觀與地瓜頗相似的馬鈴薯這一中一西的食材，兩者在膳食纖維比較上，地瓜略勝一籌，可以促進腸道蠕動、幫助排便、增加飽足感；至於所含的微量元素兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…][130453] 嚴謹的地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,22…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…對甜味與澱粉類飽足感的渴望。建議食材：地瓜、玉米、南瓜、馬鈴薯、雞蛋、雞胸肉。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇，也要盡量避免。盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744