餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…一種就是「傍晚6點之後不吃晚餐」，或「晚餐少吃一點」。如果，餓到受不了呢？那就採取變通方法——晚餐早點吃，在下午就先通通吃光光。然而，這樣的晚餐減重法真的對減重有幫助？ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…」，減肥更輕鬆！葛西式「超級咖啡」減肥法** 如果覺得肚子餓，先喝杯咖啡吧！推薦大家我自己親身實證的「咖啡減肥法」。方式很簡單：如果覺得肚子餓，就先慢慢喝下一杯馬克杯份量的咖啡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。 **三、食材以少油方式烹調：**如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…健康。 **危害1.代謝降低：**不吃晚餐，身體處於飢餓而且低碳水化合物的情況，容易讓身體的肌肉蛋白流失掉，造成身體的代謝速率降低，恐增加肥胖風險，容易導致怕冷、皮膚乾、掉頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…導致情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，提高了飢餓感，降低了飽足感；一旦吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…確營養補充，就是致勝關鍵！ **誤信斷食能餓死癌細胞？醫師：小心先餓壞自己** 基隆長庚醫院腫瘤外科江坤俊醫師呼籲，在討論癌友到底該怎麼吃才對之前，應該先來建立…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…餐都要吃（不要跳過任何一餐！）** 起床後即使覺得肚子不太餓也不代表不需要吃早餐，你的胃已將近有8小時（或更長）的時間沒有進食，此時正需要一點食物幫助身體開啟正常的新陳代謝運作；…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧

…蛋白質和蔬菜，澱粉類食物基本上只在早上攝取，重點是絕不讓自己餓肚子，因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身，會一週七天都去運動，一天運動2～3個小時。 **完整…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306
寶寶哭鬧好窘？新手爸媽必知：9個超實用帶寶寶搭捷運小撇步

…堯表示，0至1歲寶寶哭鬧，最常見溫度問題、尿布、想睡覺、肚子餓等，這4種情形可排除很多原因，從這些狀況下手，找到寶寶可能哭鬧的因素，能有效解除警報。 **【帶寶寶搭捷運好輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/251/58238
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…師指出，睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌，使體內瘦體素降低、飢餓素及壓力激素升高。瘦體素濃度降低，會刺激中樞系統增加食慾、減低能量消耗；而飢餓素顧名思義，則是會讓人的食慾，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…是在飯後比較好？** **A：** 肌肉訓練不管是在肚子餓的時候（空腹時）或是肚子很飽的時候（滿腹時）都要避免。通常，在進行肌肉訓練的時候，成為能量來源的主要是醣類，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。 **改變4／多喝水就不餓！** 當然，光喝水是不足以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Brooke…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…36743] **好處1／幫助減重：** 人的飢餓與飽食反應，並非完全取決於胃的空虛和充盈，而是受大腦下視丘的控制。一般來說，人吃了東西，從胃消化吸收到飽食的訊息傳到大…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095