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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…導致情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，提高了飢餓感，降低了飽足感；一旦吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…確營養補充，就是致勝關鍵！ **誤信斷食能餓死癌細胞？醫師：小心先餓壞自己** 基隆長庚醫院腫瘤外科江坤俊醫師呼籲，在討論癌友到底該怎麼吃才對之前，應該先來建立…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…餐都要吃（不要跳過任何一餐！）** 起床後即使覺得肚子不太餓也不代表不需要吃早餐，你的胃已將近有8小時（或更長）的時間沒有進食，此時正需要一點食物幫助身體開啟正常的新陳代謝運作；…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？天天跑步就能瘦？挨餓是最快速的減肥方法？天氣越熱，衣著越輕薄，就越容易讓人意識到「胖」，許多人因此在腦中萌生各種變身計畫，但也有不少人根本不知道自己的減…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧

…蛋白質和蔬菜，澱粉類食物基本上只在早上攝取，重點是絕不讓自己餓肚子，因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身，會一週七天都去運動，一天運動2～3個小時。 **完整…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306
寶寶哭鬧好窘？新手爸媽必知：9個超實用帶寶寶搭捷運小撇步

…堯表示，0至1歲寶寶哭鬧，最常見溫度問題、尿布、想睡覺、肚子餓等，這4種情形可排除很多原因，從這些狀況下手，找到寶寶可能哭鬧的因素，能有效解除警報。 **【帶寶寶搭捷運好輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/251/58238
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…師指出，睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌，使體內瘦體素降低、飢餓素及壓力激素升高。瘦體素濃度降低，會刺激中樞系統增加食慾、減低能量消耗；而飢餓素顧名思義，則是會讓人的食慾，以…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…是在飯後比較好？** **A：** 肌肉訓練不管是在肚子餓的時候（空腹時）或是肚子很飽的時候（滿腹時）都要避免。通常，在進行肌肉訓練的時候，成為能量來源的主要是醣類，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。 **改變4／多喝水就不餓！** 當然，光喝水是不足以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Brooke…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…36743] **好處1／幫助減重：** 人的飢餓與飽食反應，並非完全取決於胃的空虛和充盈，而是受大腦下視丘的控制。一般來說，人吃了東西，從胃消化吸收到飽食的訊息傳到大…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
家有小兒「吃飯」怎麼這麼難？王以路傳授教養秘訣

…零食」要有決心** 其實孩子不吃飯這件事情，就真的只能讓她餓！但是媽媽必須堅持不能給零食、飲料。尤其像我們家蛋妹，可以在我每次做完飯吵著要吃香蕉，不吃我的愛心餐，吃飯時候花招百出…
http://www.top1health.cn/Article/251/58116
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…真的需要多注意啊！ **3、晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！** 這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致常常是挨著餓入…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…熱，經過加熱烹調後會減低含量，因此要多加注意。因肚子餓而難入眠時，可以將營養豐富的菠菜、幫助睡眠的西洋芹和降低體內熱度的小黃瓜一起打成果汁飲用，可以幫助進入睡眠。別只光喝汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列6招飲食秘訣，食用低GL指數的食物，就是有效戰勝假性飢餓的好方法！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986

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