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「養肝」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「養肝」的資料

春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
寒宮經血黑又瘀　吃酒釀煮蛋補血氣

….服法：**每日1劑，早、晚分食。 **4.功效：**有養肝益血、補腎的功效。
http://www.top1health.cn/Article/259/37268
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…經過炮製的山藥，是一定要煮熟的。煮熟的山藥具有健脾補肺、滋腎養肝、固精收澀的作用。周宗翰中醫師表示，所謂「收澀作用」指的是用來止血、止汗，或是將流出身體外的液體收回…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
春季養肝增抵抗力！煮湯必加這3味中藥

…一、順應時序，中醫師提醒，春天是百病孳長的季節，民眾養生首重養肝顧肝，建議每天燉煮排骨湯或蔬菜湯時，加入柴胡、防風、當歸等中藥材共煮，不但能增添湯品美味，也能讓湯變得更養生，每喝一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…**多吃綠色食物及溫陽食物** 飲食方面可以多吃綠色食物以養肝氣，如青菜、青椒、芹菜、青豆等等食材，還可以多吃些溫陽食物如蔥、薑、蒜，助陽氣升發，增強人體免疫力，還可以抵抗春寒來…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
慢性失眠這樣調～中醫推3舒眠飲

… **好處：** 菊花具有清瀉肝火的作用，枸杞子和白芍又可養肝明目，其他藥材也有助開竅醒腦的功用，可達到清肝益智又健腦的效果。 **禁忌：** 藥方偏涼，不適合腸胃功能不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…**對肝有益，春天養生最適合！** 春季在五行中屬木，正是養肝的好時節，食用楊桃能降低血脂血糖、膽固醇，可保護心血管，降低肝臟負擔，緩解肝病，符合春天的養生之道；而且楊桃果汁充沛…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

… 此外，當季的綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、四季豆也是很好的養肝青菜。至於料理口味上，則建議清淡一點尤佳，油膩、不好消化的東西，反而會加重春睏情形。最重要的是，雖然中醫講酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
春季水果養生　不能「莓」有它！

…。另外，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質，具有明目養肝作用，而春季在五行中屬木，是最適合養肝的季節。 **防癌兼抗氧化，清腸通便不易胖** 吃草莓還能幫助幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

…認為，肝臟運作的好壞，會影響人的精神和情緒，春天適度飲用一些養肝茶，不僅可以調理肝臟功能，也能讓自己更快樂。 ![][98041] **肝功能失調！焦慮、頭暈、疲勞找上身*…
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…抗、降低血糖的作用，並可預防胰島細胞凋亡。 **四、保養肝臟** 您是否覺得很好奇，保養胰臟跟肝臟有什麼關係？腸道吸收糖份（葡萄糖）後，會先送到肝臟儲存成肝醣，再慢慢釋放到…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…萬物蓬發，也是人體肝氣生發、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機，正是養肝的好時節。不過，傳統中醫認為養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

…、砂仁、黨參等，以及葉菜類如波菜，也有同樣疏肝理氣效果。平時養肝要多注意維持良好生活習慣，並且注意適度保暖，避免感冒。利用春天調裡好肝功能，即有助調養全身，使身體抵抗力提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味

…的林黛玉很容易造成肝氣鬱結而犯肺，引發咯血。所以，春天一定要養肝。 ![][97780] 在飲食調養方面，應該多吃溫補陽氣的食物。《本草綱目》中記載，蔥、蒜、韭菜都是養陽益…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮的綠色蔬菜搭配溫熱的蛋白質食材一起食用，減重和養生一舉兩得。 **春天養…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085