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「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…藍莓醬 ❖香醇杏仁奶 **組合3** ❖四角海苔仿飯包 ❖日式味噌湯 **【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

**★鴻喜菇松露醬炊飯** 我推薦美濃一四七號香米，電鍋蒸熟的過程中會散發出淡雅清甜的芋香。灑上白胡椒粉增添香氣，義大利香料隨個人喜好添加。炊飯很適合忙碌的人，方便快速又營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/56423
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…332]  ![早餐健康吃，早起吃飯、鮮蔬三明治x鮮乳，營養方便又快速。][129331] **【減肥三正餐原則】** 1.早餐健康吃，早起吃飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
別剝奪孩子做家事機會！學會洗碗、打掃、煮飯是成為大人第一步

…他學會自理生活。」** **台灣同學大學畢業了還不會煮飯** 很多亞洲學生喜歡在大學畢業後申請外國的研究所，台灣年輕人特別喜歡去美國深造，我在台大念書時，便有許多同學申請上…
http://www.top1health.cn/Article/236/56391
你沒想過的咖哩好處！5成分吃對護眼又顧腦

咖哩飯中含有連中藥也會使用的香辛料，屬於「護眼超級食物」。而且大部分的香辛料具有幫助腸胃消化、促進新陳代謝的功效。此外，吃咖哩飯還能增加腦內的血流量及活化大腦功能，絕對是老少咸宜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…大腦製造血清素。婦產科醫師蔡鋒博表示，炒飯可以透過以下的機轉包括；分泌血清素、催產素、多巴胺、腦內啡，讓我們產生抒壓的效果。而根據英國佩斯利大學研究發現，每週性…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
連水都吞不了！婦人暴瘦剩39公斤，竟是食道弛緩不能症作祟

…一定是好事！台中1名48歲吳小姐，長期在國外工作，近半年來吃飯時總覺得食物積在胸口，無法順利吞嚥，就連喝水也有困難，且平躺睡覺時，未消化的食物會伴隨酸水逆流而出，造成體重暴瘦到只剩…
http://www.top1health.cn/Article/248/56157
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…大番茄等。具體實踐便是在主食選擇上，可適度以地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯取代白飯、白粥；配菜以高纖蔬菜為優選；湯品部分則以清湯取代勾芡濃湯類，就是很好的飲食組合。 **撇步2／…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
想活化大腦，吃大豆就對了！自製黃豆飯效果更加分

…還能調整必需胺基酸的均衡性。自古以來，日本人會吃紅豆飯、五目飯（日式什錦炊飯），或是將大豆混在稀飯裡食用，或吃五穀飯、雜糧饅頭等，這正好符合營養學觀點上適合搭配一起食用的建…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…山藥等澱粉含量很高，千萬不要吃太多，甚至當成替代每日的主食米飯來吃，那就如同吃主食沒有差別了。 **南瓜、芋頭、山藥等，真的是蔬菜嗎？** 像南瓜、芋頭、山藥等這類的植物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
憂白米飯含致癌物「砷」？專家這樣說...

… **別擔心！國人食米攝取的砷劑量低於國際標準** 米飯為台灣人的主食，據統計資料顯示，19-62歲的台灣人平均一年共食用62公斤的白米，而所有國民平均一年食用量則為47.5…
http://www.top1health.cn/Article/261/56031
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…南瓜為「疏菜類」，殊不知其真正的食物結構歸屬於「主食類」，吃飯配南瓜等於同時吃進過量的澱粉，血糖不飆高也難！南瓜中確實含有南瓜多糖，它對血脂、血糖、血壓有一定抑制作用，但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味

**【米飯흰밥〔Huin-bap〕】** 米飯是不混合雜糧，只把粳米放入鍋裡，加水煮成的飯。 **食材及份量（4人份）：**粳米2 杯(450g)、水2½ 杯(62…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…軟綿密的芋頭、栗子、蓮子，各個都吸飽了湯汁，再配上一碗碗的白飯，主食份量也可能大超標！蔡怡瑄營養師提醒你，這樣選擇全榖根莖才能補對！ **全榖根莖富膳食纖維、微量元素　取代白…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
人瑞奶奶飯後肚子痛，膽囊炎發作能動手術？

…定不能動手術？家住南投的104歲人瑞廖奶奶，最近卻反覆腹痛，飯後症狀尤其嚴重，甚至發燒、嘔吐，就醫發現竟是膽囊炎，且膽囊內有一個7、8年年放置的膽管支架。幸好，人瑞奶奶身體一向硬朗…
http://www.top1health.cn/Article/253/55919