健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鈉含量」搜尋結果
總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料-
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜
…過800毫克鈉。 為了探究各式火鍋湯底中的鈉含量就竟有多少，新營養食代團隊特地搜集中區火鍋店（含連鎖）12家的鍋湯底進行鈉含量檢測，詳請參見下表。 ![][90…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479 -
高聲K歌NG！生理期9禁忌非知不可
…過鹹食物** 女性經期由於雌激素和孕激素平衡失調，導致體內鈉含量滯留和「抗利尿激素」過多，因此很多人此時往往容易焦慮、煩躁。如果此時攝取過鹹的食物，將會加劇鈉含量滯留的現象，帶來…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473 -
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康
…食原則。自己烹煮料理在使用調味料時，要看清楚營養成分標示上的鈉含量，稍微計算一下每天的鈉攝取量，以每日不超過4000毫克為原則。 若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474 -
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯 還有驚人2地雷
…程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。 花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以才被稱之為花…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379 -
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅
…蔥等新鮮食材，口感鮮甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。 至於喝湯時機，可挑火鍋剛開始煮的前半小時。因為火鍋料以及肉類食材烹煮久了之後，會導致湯底的普林含量升高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223 -
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做
…要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144 -
孕婦喝蘋果醋好處多 助美白防便祕
…、血管及器官的毒素，磷能遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。 2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，而蘋果醋裡的大量維生素抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/29899 -
冬日嗑火鍋 營養師：3點保証不發胖
…料時要掌握清淡、少油少鹽的原則，且盡量不要加沾醬，以免油脂及鈉含量攝取過多。
http://www.top1health.cn/Article/101/29908 -
「鉀」健康這樣吃 香蕉蠶豆穩血壓
**【核心提示】：**眾所周知，過多攝取食鹽容易導致高血壓，但鉀攝取量過少也會導致高血壓。鉀的功能是維持細胞內液的滲透壓和細胞內外正常的酸鹼平衡，可以對抗高鹽飲食引起的高血壓，透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849 -
低鈉飲食醬吃 5訣竅正確減鹽不傷身（下）
…餃本身的餡料及麵粉就有加鹽了，若再沾醬料，僅10顆水餃，1天鈉含量就超標。另外，有些老人家因為味覺退化，吃不出食物的鹹味，所以，經常越吃越鹹，針對這樣的老人，建議可用天然的香料來代…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800 -
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）
…，有時候甚至比平常用鹽量多了1到2倍之多；要知道這些低鈉鹽的鈉含量，僅比一般鹽品少了30％或50％（一般鹽品100克含有40,000毫克的鈉，而低鈉鹽100克也有17,000毫克）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761 -
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5
…行榜** 對此，國健署公布常見加工火鍋料的熱量、脂肪和鈉含量排行榜，提醒民眾減量食用，且購買前應詳閱包裝上的營養標示。在熱量部分，常見加工火鍋料熱量前5名為小三角油豆腐（每個…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689 -
護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇
…加燥熱，引起火氣大、便祕、口乾舌燥、失眠等不適。此外，鍋物的鈉含量相當高，也是高血壓患者需特別避開的飲食地雷，吃得太鹹，心血管承受的壓力也會跟著上升。 **燕麥薏仁降膽固醇 …
http://www.top1health.cn/Article/258/29604 -
雞精培養好體質 提昇秋冬代謝力
…代雞湯食補，因雞精製作過程已去除多餘油脂和膽固醇，且經過檢驗鈉含量低，不會增加健康的負擔，或者將雞精加入料理中，不僅可增添食物風味，也是方便又快速的食補選擇。 迎接秋冬季節…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515 -
吃海蜇皮減重 搭配小黃瓜絲瓜更讚
…容易有飽足感，很適合想瘦身的民眾。不過，營養師提醒，海蜇皮的鈉含量偏高，建議搭配小黃瓜或絲瓜，幫助排除多餘的鈉，對減重也更有幫助！ 
闽公网安备 35020302001899号
