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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了？ **多吃蔬果減少菸癮　喝鮮果汁滿足慾望** 別擔心！王子南營養師建議，戒菸者可以將買菸、買咖啡省下來的錢，拿去買礦泉水、現榨果…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
煩惱孩子不吃菜？先帶他們實做園藝吧！

…父母曾從事園藝活動，而自身只在旁邊觀看，並不會為其長大後每日蔬果食用量帶來正面影響，因此看起來實際操作似乎有一定的重要性。研究刊登在《Journal of the A…
http://www.top1health.cn/Article/248/43425
冰箱亂糟糟，食物老放過期？達人教你這樣收納不NG

…!--more--> ![][111141] **【蔬果區的收納擺放法】** **◎收納籃** 附把手的收納籃能輔助你收納冰箱裡非視線範圍內的食材，像是冰箱下層。可收納…
http://www.top1health.cn/Article/324/43447
低溫就能保鮮？！延長美味期限技法大揭密！

…9838]  另外，還有『白金蔬果睡眠保鮮室』，一樣運用白金奈米科技，加上提高蔬果室密閉性的潤澤護蓋，打造一個讓蔬果睡美容覺的保鮮環境，不但可有效保存…
http://www.top1health.cn/Article/318/43330
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…，天然抗老祕方不用尋求任何外在的產品或是方法，只要從飲食中的蔬果量著手就OK！ ![][208981] **國人植物營養素普遍攝取不足** 去年(2015)的一項全球52…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4. 多吃新鮮蔬果和莓果：**彩虹顏色的蔬果都要吃，可以攝取到豐富的抗氧化營養素，像是維生素C、花青素、多酚、類黃酮…等各種植物生化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…誤以為纖維感越豐富、吃起來粗粗的，才表示纖維含量多；事實上，蔬果不一定是越「老」才代表膳食纖維越多，一些有黏黏稠稠感覺的蔬果，水溶性纖維含量甚至不輸給一般高纖的芹菜、竹筍等蔬果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…島素快速分泌的食物才是上策。 **關鍵一／燒烤要配多色蔬果！顏色繽紛美味又健康** ![][109208] 烤肉的時候，雖然大家都知道重頭戲是肉，但是蔬菜配角的戲份可…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…一點青菜就好了啊！」認為這樣就可以減少吃燒烤時的毒素。不過，蔬果真的這麼厲害嗎？ ![][109111] 蔬菜和水果富含纖維與各種抗氧化物，有助於促進代謝、對抗自由基，對人…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…或羊肉，就會增加17％罹患大腸癌的風險，建議民眾中秋聚會多吃蔬果、少紅肉、少燒烤，避免造成身體負擔。 ![紅肉和加工肉品使用100℃以上高溫烹調時，會產生致癌物質—雜環胺。][1…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…大腸直腸癌的消息，許多人會下類似的結論，並且鼓勵朋友養成多吃蔬果的飲食習慣。然而，力抗腸癌，多吃蔬果一定沒有錯嗎？當然不！除了量之外，更重要的是「吃法」，以下由營養師分享3個常見的…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…造成腸胃負擔、身材「走鐘」嗎？營養師提醒要多攝取膳食纖維，而蔬果就是最佳來源，包括金針菇、昆布、木耳、蒟蒻等食材，都是口袋名單。並且要注意熱量攝取的控制，才不會造成「中秋月圓，人肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…此外，就是要控制飲食，以及維持充分運動。也可以在三餐之間食用蔬果「食養飲品」對抗肥胖，讓體重下降。 **三餐食用粗纖維類蔬菜** 新鮮蔬果內含天然酵素，具有激活細胞、促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
延長食材保鮮期！放入冷藏前別忘這手續

…類等生鮮食材存放於冷藏冰鮮室和微凍結室，低溫下易損傷的蔬菜放蔬果室，葉菜、菇類、乳製品、蛋則放冷藏室。最重要的是，食材要分別保存於適合其屬性的環境。 **【適合哪些食材？…
http://www.top1health.cn/Article/324/42950
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…人一天膳食纖維攝取量要達到25～35克，常見水溶性纖維食物有蔬果、大豆製品、海帶製品；非水溶性纖維食物有全麥、全穀類、根莖類等食物。此外，補充膳食纖維、益生菌的同時，也記得同時也要…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804

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