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「蔥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔥」的資料

養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…。傳統有吃「五辛春盤」咬春的風俗，中醫師表示，辛味食物包括：蔥、蒜、韭菜等，具有通竅達表、通肺利氣、通順血脈的「三通」的作用，以達到防疫效果。但是，也不宜過度攝取，容易耗損身體陰液…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…材料：**寬冬粉1把、大草蝦8尾、青江菜40g、蒜頭6顆、青蔥1支、辣椒1 根。 **調味料：**醬油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。 1.將大蒜去皮切末；青蔥、辣椒切末…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…食，稱之為「益菌生」。益菌生大部分存在於菊苣、洋薊、生蒜、韭蔥和洋蔥等自然食物中，能促進人體腸道內好菌生長，同時抑制壞菌的繁殖，達到調節腸道菌叢平衡的目的。此外，它們還會釋放代謝副…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…* **材料：**大番茄1顆、水煮罐頭鮪魚（2湯匙）、紫洋蔥少許、橄欖油1小匙、鹽巴、胡椒適量。 **作法：** 1.紫洋蔥去皮洗淨、切碎備用。 2.大番茄連皮洗淨，把蒂頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

「老闆，請給我一份漢堡蛋。」「好的，請問洋蔥和番茄都可以嗎？」對許多人來說，漢堡蛋是早餐的最佳首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
滿滿香料！在家也能DIY紅酒牛肉燉飯

…。 **備料：**磨菇100g，切掉沾土部位，切成薄片；洋蔥150g，切成0.7～0.8公分的半月形；大蒜½片取出芽，切碎；牛碎肉片150g撒鹽、胡椒；荷蘭芹（切碎）少許。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

走一趟超市或菜市場，就會發現好吃的洋蔥有好多種顏色，一般常吃的是黃色洋蔥，另外還有白色洋蔥，以及顏色豔麗的紫色洋蔥！營養師指出，紫色洋蔥含有獨特的「花青素」，對健康好處多多，不吃很…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

吃過白色的洋蔥嗎？白色洋蔥又稱為「牛奶洋蔥」，光亮、潔白的外表引人矚目，香甜的滋味比一般洋蔥更好入口，很適合燉煮與烘烤，吃出滿滿的鮮甜！白色洋蔥還含有多種營養成分，對於防癌、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
韓式泡菜吃膩了嗎？DIY番茄泡菜清爽又美味

…*必備食材：**番茄（1個）、白蘿蔔（1/2塊=70g）、洋蔥（1/2個）、韭菜（1/2把） **調味料：**辣椒粉（2湯匙）、鹽（0.1湯匙）、糖（1湯匙）、魚露（1.5湯匙）…
http://www.top1health.cn/Article/145/51486
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…就難以倖免了。除了戴緊口罩、少去人多的場所外，多吃點大蒜、洋蔥也能輕鬆提升抵抗力，讓家人遠離感冒！ **大蒜富含有機硫化物　調節免疫、抗感冒** 大蒜絕對是廚房中的常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…傷口出血、散瘀、消腫止疼。 **4.紫色洋蔥：**。洋蔥含豐富的硒元素，與紫地瓜皆具延緩衰老的功效。選購紫洋蔥時，表皮愈緊密愈好。 **5.紫地瓜：**含豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…高麗菜炒鮮菇** **材料：**鮮香菇、紅蘿蔔各30公克、蔥1支、高麗菜150公克、橄欖油1小匙、鹽1／2小匙。 **作法：** 1.食材洗淨，高麗菜切塊；紅蘿蔔去皮，與香菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…蘋果、柑橘類水果、香菜、酸豆、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥，當然還有健康愛好者必備的甘藍，以及黑咖啡、深巧克力（85%可可含量）等。這些食物的共通點即都含有能激活酵素乙酰化酶（…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…* - 材料：雨來菇適量（約100至200克）、雞蛋2顆、蔥花少許。 - 作法： 1. 先將雞蛋、蔥花一起打勻。起鍋開大火並加入適當油量，當油開始冒煙，放入打好的蔥、蛋快炒。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
便祕、黑眼圈Out！春天排除壓力毒快吃蕎麥麵

…排毒》中建議，日常飲食優先選擇蕎麥麵、紫蘇、山茼蒿、芹菜、洋蔥、香草類（百里香、迷迭香、薄荷等）、青椒、柑橘類水果，都有助改善「氣」的循環。  ![日本養…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065