葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。 **6. 堅果** 大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是1…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…須礦物質，鈣質47毫克、鉀含量為187毫克。且高麗菜中更含有葉酸19.9 ug、維生素C 37.2毫克等多種維生素。從營養學角度來看，高麗菜的營養價值可謂相當豐富！最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

…長緩慢、出現白條紋。 **缺乏的營養素：**維生素C、鐵、葉酸、蛋白質。 **異常症狀：**指甲容易乾燥、龜裂、斷裂。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素B6、生物素…
http://www.top1health.cn/Article/248/71295
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…中的食物影響，而且蛋黃含有許多有益人體的營養素，像是鐵、鋅、葉酸、維生素B、玉米黃素等，都是蛋白所沒有的，這就是專家鼓勵吃全蛋的原因。 **迷思三／吃半熟的蛋會中毒？** …
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…** 維生素B1 維生素B2 維生素B6 菸鹼酸葉酸泛酸（也稱作維生素B6）生物素（biotin，又稱維生素H、維生B7） **生的維生素Ｃ含量（每100…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

… **高麗菜「平民蔬菜」　富含膳食纖維、維生素A、K、C、葉酸等** 高麗菜幾乎是家喻戶曉的好食材，鮮甜的美味、爽脆的口感，是深受大眾喜愛的蔬菜之一，因此也有「平民蔬菜」之稱。…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容易長口角疱疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛：**維生素B群、葉酸、菸鹼素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上服用，以免影響睡眠；膽素、肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

…美被譽為蔬菜皇后，營養和藥用價值甚高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。以下為洋…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…提高孩子日後對綠色蔬菜的接受度，且綠色蔬菜含有關鍵營養素如：葉酸，建議每天的蔬菜中需包含至少1／3的深綠色蔬菜。同時，也建議家長可在寶寶的飲食中，適量加點好的油脂，增加寶寶的熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…推薦食物1／香菜】** **降血壓營養素：**鉀離子、鈣、葉酸。 **好處：**不只是懷孕婦女需要補充葉酸，研究顯示，高血壓患者配合補充葉酸，有助於降低中風的風險。這項研究是以…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

… **●酒精性脂肪肝：**缺少的是維生素B1、B2、B12與葉酸。 **●病毒性肝炎、非酒精性脂肪肝：**則容易缺少維生素A、C、E。這些都含有高抗氧化作用，能保護細胞不受有害活…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

… 營養學上，快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…phic gastritis)，營養素的吸收會受到營養，例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等；其二由於蠕動變差，可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營養的吸收；其…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…痛、濕疹、皮膚炎等症狀。 **Tips：** 蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 **【TO…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017