腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…素，可以維持腦部氧氣供應，幫助思緒清晰，這類食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不過因為熱量偏高，孕婦要注意攝取量喔！ **【結語】** 「懷孕變笨」的情況如果太嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…* 每天補充1湯匙（10公克）的堅果或種子，如花生、杏仁、腰果、核桃；選擇烹飪用油少的菜餚，用好的植物油取代動物油。 **原則6／不亂吃：**不吃甜食、點心、油炸食物及含糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…**一、歐式燕麥粥** **食材：**燕麥、松子、核桃仁、腰果、青蘋果、藍莓、樹莓、牛奶。 **作法：** 1.燕麥前一晚用冷牛奶浸泡，加一點青蘋果汁。 2.第二天一早取出…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他：健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、魚鬆、芝麻 **四、低鉀的飲食（血鉀異常時才需要限制）** …
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

…3g。 ★貧血＋生理期飲品③** ****材料：**腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。 **★貧血＋生理期飲品④** **材料：**台灣酪梨1／4 顆或美國酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…魚較為豐富，牛肉、雞肉也有。 3. 堅果類：如花生、胡桃、腰果等。除了Q10以外，別忘了水分、膠原蛋白等也都是維持肌膚活力的功臣之一，只要每天三餐飲食營養均衡，配合規律的…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…容易被黃麴毒素污染外，未妥善保存好的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類，也可能滋生黃麴毒素。蔡玉思營養師指出，若不慎吃進含黃麴毒素的食品，建議多吃富含葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…顆、萵苣0.5g（淋上和風醬1匙添加風味）、堅果1份：核桃、腰果（約7到8g）、低脂牛奶1杯（約240ml）。 **作法：** 1.將山藥煮熟後放冷，再搗成泥備用。 2.蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
抗冬季癢很「粥」到　2藥膳潤燥食補

…膠質的食物，如豬腳筋、海參、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋補潤燥的食物。  **《對抗冬季癢　食補2藥膳》** **食補：絲瓜豆腐湯**…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…太多罪惡感。 **推薦零食二／堅果** 榛果、核桃、腰果、開心果、芝麻、南瓜子、葵瓜子等堅果，香脆可口的滋味，很適合嘴饞的時候吃，而且又有很多健康好處。鄭欣宜營養師表示，堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…栗子100克、蓮藕300克、蓮子(乾品30克、新鮮60克)、腰果30克、杏鮑菇150克、海帶(乾品10克、濕品30克)、紅棗20顆、百合(乾品30克、新鮮60克)、甜杏(去皮尖炮製…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…之外，許多民眾也很在意肌膚是否老化。建議每天吃一小把堅果類如腰果、核桃、開心果、南瓜籽、榛果等，攝取其中的Omega-3脂肪酸和維生素E，有助抗氧化、減少皮膚自由基傷害，肌膚才能看…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…選擇健康的油脂。癌友每天可以攝取一份堅果(約7至8粒)，包含腰果、開心果、榛果、松子、南瓜籽、核桃(由於體積較大，2粒核桃就等於一份堅果)等，除了攝取不飽和脂肪酸，還能吃進α-亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…是，要特別注意堅果油脂含量較高，建議每日1份即可，相當於5顆腰果或5顆杏仁果或10顆花生，若是攝取過量，可能造成肥胖所引發的相關健康問題。 **3.闔家戶外運動去：**今年萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇

…建議一天喝一杯即可。陳柏鈞營養師提供地瓜牛奶的食譜，並且添加腰果，讓地瓜牛奶更健康好喝！ **【地瓜堅果牛奶】** 材料／手掌大的地瓜半條、腰果5粒、低脂鮮奶240c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030