肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

健美豬≠健康豬！達人這樣看台灣養豬業

…度、肚子晃動的程度、背部的曲線、移動的姿勢，就能知道這隻豬是肥肉多還是瘦肉多。我腦中突然浮現健身房的激勵海報，體重相同的兩個人，健身前脂肪多，明顯比較胖；健身後肌肉多，身體線條就比…
http://www.top1health.cn/Article/232/43316
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…餅乾、麵包、巧克力等食物，再將柚子變成點心首選，自然可以拋開肥肉，達到輕鬆瘦身的效果。營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「吃柚子能減肥」的說法，就可以發現，柚子能夠榮登減重幫手…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…降，原先窈窕勻稱的身材也會逐漸走樣。因此，想要成功瘦身、擺脫肥肉的糾纏、常保曼妙體態，必需養成正確的運動及飲食習慣，才能有效「增肌減脂」，降低體脂肪的形成，以及增加肌肉比，以提升基…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…皮類的蛋黃酥、蘇式月餅，可選擇蒸的月餅，並避免選擇包有蛋黃、肥肉的月餅及堅果類的月餅，掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念，健康過中秋沒負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…外，食物中還有很多動物性油脂是我們容易忽略的，如：皮、軟骨、肥肉、香腸、五花肉…等，也盡量要少吃。 **3. 忌辛辣、酒類。** **4. 避免上述含動物性荷爾蒙的食物。** …
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
立秋了真「無感」？3點飲食調整：補氣祛濕

…補的意思，即應該增加蛋白質與油脂的攝取量，補的是氣，不是要長肥肉。例如「十全大補酒糟雞」，即適合體弱的人用來「貼秋膘」。 **【十全大補酒糟雞】** **做法：** 整隻…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444
當代最強？地中海飲食預防慢病研究這樣說...

…多攝取橄欖油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…油脂含量也高，吃多了還沒補到肌膚，先補到的可能是肚子上的一圈肥肉。 ![皮膚有70%是由膠原蛋白所組成，膠原蛋白不僅能維持肌膚Q彈，使肌膚看起來水嫩飽滿、光滑有彈性。][10…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…感，是炎熱夏季的開胃首選。 **材料：** 豬後腿絞肉（肥肉瘦肉比為2：8）300公克、大蒜（打碎）5-6顆、洋蔥（切碎） 1／3顆、牛番茄（切小丁）1顆、牛或雞高湯1000…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…滿能量和營養。因為謹守「22天每餐菜單」，讓自己長肌肉、不長肥肉！ **碧昂絲也愛用「22日蔬食減重」** 想要改變，就從變身料理開始！美國知名藝人碧昂絲的私人教練馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

…醇攝取。一般來說，高膽固醇含量的食物也是含有高飽和脂肪酸，如肥肉及高脂飲食。強烈的研究證據顯示低膽固醇攝取和降低風險心臟血管疾病相關。膳食膽固醇僅存在於蛋黃、貝類、奶類及肉類，其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…06345] 近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚勻稱、結實的身材。除了勤做訓練，運動後的飲食也是關鍵。不過，到底要怎麼吃、怎麼喝才真的有效？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…束就因為肚子餓而吃東西，是不是會全部被人體吸收，並變成身上的肥肉？專家建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。 **消除運動後疲勞！吃碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞