綠花椰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠花椰」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「綠花椰」的資料

防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔

…要的維生素。能強健血管和黏膜、提高免疫力。不僅是水果，紅椒、綠花椰菜、馬鈴薯等食物中的含量也很豐富。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **★奶油煮紅蘿蔔紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…的食材，或是稍微煮過的沙拉比較適合，像是水煮雞肉、水煮蘆筍或綠花椰菜等沙拉都很推薦。另外像生菜或萵苣等蔬菜，因為比較容易爛掉的關係，若是打包在餐盒中，可能會影響到沙拉的口感，而讓整…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫

…推薦可提高免疫力的「維生素C」。 3.多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。 **對策：利用維生素C來提高免疫力、抑制發炎** 想要鎮住咳嗽，就得充分攝取「維生素C」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26099
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…油和一點點水，蓋鍋蓋悶熟即可。夏天到了，可以多吃涼拌菜，例如綠花椰菜或波菜一次多燙2天量，要吃時再淋上醬料即可，鮮甜又清涼。 4.吃飯用一個器皿就好，例如用盤子裝飯，菜擺上去，就…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

…產氣食物** 什麼是產氣食物呢？王子南營養師表示，白花椰、綠花椰、高麗菜、甘藍菜等十字花科蔬菜，以及紅豆、綠豆、薏仁、皇帝豆、大紅豆、黃豆、黑豆等豆類，由於容易在消化系統中產生氣…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）

…別人）。葡萄一杯。香草冰淇淋半杯。香蕉半根。綠花椰菜半杯。哈密瓜半杯。 **愛愛Love小心得：**這餐的晚餐除了鮪魚之外，其他都是蔬菜水果類食物，和…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…*　黑咖啡或者紅茶一杯。葡萄半杯。香蕉半根。綠花椰菜一杯。熱狗兩小條或者一大根。冰淇淋半杯。 **愛愛Love小心得：**還好，忍過上一餐的空虛餅乾之…
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
吃菠菜綠花椰菜　可降低白內障風險

…以上約90%。國外研究發現，補充富含維生素E的食物例如菠菜和綠花椰菜，可以降低罹患白內障的機率最高達27%。 ![綠花椰含有豐富維生素E，擁有很強的抗氧化作用，可以幫助減少罹患白…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…：** 牛筋100克、胡蘿蔔20克、1/4洋蔥、紅酒3匙、綠花椰菜60克、蕎麥麵50克、橄欖油1茶匙、低鹽醬油1茶匙。 **步驟：** 1. 蕎麥麵汆燙盛盤。 !…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…出多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水腫和浮腫。不過，鉀屬於水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
老人黃斑部退化快速　補營養防視茫茫

…-> ![日常飲食中適度增加胡蘿蔔、菠菜、玉米、芥菜、綠花椰菜、冬瓜、金盞花等黃綠色蔬果的食用，對於視力維護都有不錯的加分效果。][75520] 該如何充分攝取上述提到的各…
http://www.top1health.cn/Article/244/24790
殺死癌症幹細胞　吃花椰菜就對了！

…uth Dakota State University)針對綠花椰、白花椰、包心菜、球芽甘藍等十字花科蔬菜當中的「含硫化合物」，以及這個成份的前驅物進行研究，發現當咀嚼上述蔬菜的時…
http://www.top1health.cn/Article/308/25346
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…14種食材： ![][76557] **食材1／**綠花椰菜營養豐富，是預防失智的最佳選擇。 **食材2／**沙丁魚可維持血管健康，生吃最好。 **食材3／**鮪魚脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

… 某些特定的食物可以保護眼睛，最珍貴的要算是綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、羽衣甘藍、綠葉甘藍和芥末葉。這些食物含有豐富的抗氧化素：葉黃素和黍黃素，這2種物質可以保護水晶體。富含維…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
遠離口腔癌！吃綠花椰補充蘿蔔硫素

綠花椰是抗氧化效果一流的「超級食物」，脆綠的外表蘊含著豐富營養，而且用途相當廣泛，從消除疲勞、預防感冒到美白肌膚，都少不了綠花椰的幫忙。國外研究還發現，綠花椰有很強的防癌效果，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/24946