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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

**【便當配菜：芹菜炒雞肉＆杏仁炒蝦米】** 用辣油來呈現香辣滋味的芹菜炒雞肉，是一道別具風味的配菜。豐富鮮味的蝦米與杏仁一起拌炒，展現獨特美味。 **熱量：**406kcal…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…能幫助細胞修復及組織再生；而且藜麥也含有豐富的膳食纖維，比白米飯高出10倍，是地瓜的7倍，吃下後，對血糖的影響比一般精緻白米飯來得低，有利於血糖控制，減少胰島素的分泌，還能降低血膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…慣的改變，精製飲食也是現代人缺乏微量營養素的重要原因之一。以米為例，米糠層含有膳食纖維、鎂、鉀、鐵、鋅、磷…等營養素，胚芽含有蛋白質、維生素B群及維生素E，因此糙米含有以上兩部分可…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
藍光多傷眼？該如何防護？看完就知道

…戴抗藍光眼鏡 3. 補充葉黃素食品，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等 **Q. 抗藍光，首選護眼「葉黃素鏡片」** 有別於一般抗藍光眼鏡僅能過濾15%~20%的有害光，日…
http://www.top1health.cn/Article/244/51550
甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…，碳酸飲料，手搖飲料等等，他們所使用的糖，多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][11905…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
被上帝上了腳鐐的天使〜「米其林寶寶」腿變形如蓮藕

…導致出生時手腳肢體上形成環狀皺褶，腿變形如「蓮藕」，就像是「米其林寶寶」，也像是被上帝上了腳鐐的天使，無法飛走。所幸經過醫師予以限制環切除手術，再加以矯正治療，長大後能跟一般孩子一…
http://www.top1health.cn/Article/251/51542
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…*【材料】** 蓮子（去心）10粒，白果5粒，紅棗3顆，粳米50公克。 **【作法】** 將蓮子、白果、紅棗搗碎，和糯米一同放入砂鍋，加水適量，煮成粥即可。 **【食養分析…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…，澱粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但台灣的米飯特別香Q好吃，到底該怎麼做，才能享受美味又顧健康？ ![][118356] 一般認為澱粉類食物會引起血糖波動…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…黃素是怎麼保護眼睛的吧！葉黃素屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃素共同發揮作用保護眼睛，是唯二會出現在黃斑部的類胡蘿蔔素。這兩者搭配在一起，具有特別強的抗氧化作用，且能有效吸收藍光…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
不用高湯也美味！海帶湯＋紫蘇粉滋味啵棒

…ng Tip：** 想要讓海帶湯更濃郁，可用小魚乾高湯或洗米水替代水。若喜歡紫蘇刀削麵那樣比叫濃稠的湯頭，可混合糯米粉和紫蘇粉放入。記得先將糯米粉放到一些海帶湯中均勻混合後再倒入…
http://www.top1health.cn/Article/248/51363
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…營養失衡，還不一定有瘦下來。國外研究發現，只要將白飯適度以糙米飯代換，就能達到減重效果，瘦身不必挨餓！原來，白飯和糙米飯的營養、效果差很多！ **增加全穀攝取量　提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…損傷進而提升黃斑部病變風險。 **「葉黃素」、「玉米黃素」唯二存放眼底的黃斑色素** 從小爹娘就說吃紅蘿蔔對眼睛好，因為紅蘿蔔中富含類胡蘿蔔素，不過自然界中上百種類胡…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
禽流感來襲！一張表告訴你哪些料理不能吃

…用過度擔心，相較之下，需注意的反而是韓式拌飯、沙拉沾醬、提拉米蘇等容易被疏忽的未熟蛋料理。 ![][118267] **防堵禽流感2大原則：吃熟食、勤洗手** 董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/248/51243
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…」也趁勢成為視力保健的當紅炸子雞。 **葉黃素&玉米黃素組成黃斑部重要角色** 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…」也趁勢成為視力保健的當紅炸子雞。 **葉黃素&玉米黃素組成黃斑部重要角色** 葉黃素大多存在於天然蔬果中，是一種人類無法自行合成的類胡蘿蔔素，一定要透過食物攝取，因…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766