生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…例選擇香蕉配無糖豆漿的組合，但別忘了再多加一份蔬菜蛋三明治和生菜沙拉當晚餐，整體就能補充500至700大卡，也能兼顧三大營養素的均衡和足量攝取。對於該如何拿捏運動後的三大營…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

…源中醫師提醒，現代女性往往吃太多生冷飲食，像是冷飲、生魚片、生菜沙拉等，加上辦公室較冷，腹部常常處於受涼狀態，容易經痛，平常就可以多熱敷肚子，有助於預防經痛。 ![陳建源中醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…在日常生活中除了少碰冰淇淋、冰棒等冰品及冷飲外；同時也要減少生菜沙拉，和寒性的蔬果，例如，空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：**…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…脂、熱量，建議民眾食用時不妨改以和優格做成沙拉醬食用，或是拌生菜做成沙拉輕食等方式，都有助於降低熱量的攝取，減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…上菜／果香雞腿沙拉】** - **材料：**草莓10顆、美生菜1/4顆、去骨雞腿；醬油、黑胡椒、蒜頭適量。 - **作法：** 1. 草莓洗淨、美生菜洗淨切塊備用。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
慢性蕁麻疹反覆復發？中醫師揪出5體質，對症調理助改善

…體質者飲食上，宜少碰生冷飲品或寒涼性質的瓜果如西瓜、大白菜、生菜沙拉等食物，以免傷脾胃，加重體內濕氣。  ![對於有慢性蕁麻疹困擾的患者來說，牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/239/52085
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…，而米麩中的鎂含量又更高。小麥胚芽也是富含鎂的食物，許多用於生菜沙拉的蔬菜中，也有豐富的鎂。其他包括鎂的食物例如：蘋果、酪梨、香蕉乾、蘋果乾、甜菜、高麗菜、椰子、燕麥、花生、荷蘭芹…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…建議再搭配蛋白質（蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等）與蔬菜類（生菜沙拉），才是一份健康的早點！
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…的刺激性比較高，光是切洋蔥的時候就常熏得眼睛受不了，如果搭配生菜沙拉生吃，嗆辣的味道也不是人人都能接受！ **那應該怎麼煮、怎麼吃才好呢？** 鄭欣宜營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…增加1份青菜的攝取量。譬如，1份炒洋菇（蘑菇），或是一盤番茄生菜沙拉，並搭配1杯240C.C.左右的無糖豆漿，就是均衡又有飽足感的好選擇。** **●午餐：**羽衣甘藍（Ka…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…，以及少吃鹽及醬油等太鹹食物；食物一定要煮熟溫熱食用，不要吃生菜及生魚片；傷口若有紅腫疼痛時，禁吃麻油、酒煮的食物。  ![產後氣血虛容易出現貧血便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…*【便利商店】** **推薦組合：**三角飯團＋低脂鮮奶＋生菜沙拉佐和風醬。早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…- 3.多蔬果的飲食內容：兒童每天應攝取3份蔬菜（一份定義為生菜一碗，或熟菜半碗）和2份水果（每份100公克），家長也可以利用新鮮的蔬果代替零食，讓家中小孩在正餐之外，多吃水果滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…以嗎？」對許多人來說，漢堡蛋是早餐的最佳首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…雞肉沙拉】** **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2.將小番茄、美生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477