華人健康網

身为女性上班族，应该很多人都有这个经验：办公室的冷气总是好冷，打计算机坐着不动久了，常常觉得越坐越冷！如果刚好遇到生理期，肚子痛又畏寒，冷气还那么凉，真的很不舒服！想要保暖、舒缓经痛，难道只能喝热饮吗？

办公室坐太久　循环不良好怕冷

你也是这种“冷底”的OL吗？中医陈建源表示，阳气不足、气血不足这两种体质的女性，特别容易怕冷！所谓“阳虚生外寒”，阳气不足者本来就会比较怕冷，若在办公室久坐，血液循环不良，就会感觉更冷。至于气血不足的人，末梢血液循环特别差，手脚冰冷可说是家常便饭。

寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血不足體質的女性，特別容易經痛。

压力过大、爱喝冷饮　生理期腹痛又畏寒

如果月经来潮，畏寒可能更加严重。陈建源中医解释，从中医角度来说，寒凝血瘀、气滞血瘀、气血不足体质的女性，特别容易经痛。寒凝血瘀者，平时吃太多寒凉饮食，子宫冷得像冰库一样，生理期常常肚子痛；气滞血瘀者，往往生活压力太大，经期常有腹部胀痛的情况；气血不足者，全身循环不良，肚子闷痛又会畏寒。

热敷腹部促进循环　舒缓经痛效果好

以上这些情况都需要好好保暖，但光喝热饮还不够，陈建源中医建议，不妨准备一个保暖垫，用来热敷下腹部，效果更好！肚脐正中央有一个“神阙穴”，肚脐下三吋（1吋=0.762寸）则是“关元穴”，热敷这些穴位可以温通任脉、舒缓经痛，暖暖的很舒服！

30秒快速加熱的瞬熱墊，在經痛來時，可提供最即時的熱敷